100 Gram Tat Haşlanmış Kuru Fasulye Kaç Kalori?

100 gram tat haşlanmış kuru fasulye, besin değeri açısından zengin bir seçenek olup, yaklaşık 127 kalori içermektedir. Her porsiyonda 9 gram protein, 23 gram karbonhidrat ve düşük miktarda yağ bulunur. Kuru fasulye, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezidir!

Sevil Akıncı

İçindekiler Göster

100 Gram Tat Haşlanmış Kuru Fasulye Kaç Kalori?

100 gram tat haşlanmış kuru fasulye, yaklaşık olarak 127 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkar ve 100 gramında yaklaşık 9 gram protein bulundurur. Karbonhidrat açısından zengin olan kuru fasulye, 21 gram kadar karbonhidrat içerir, bu da enerji sağlamada etkili bir rol oynar. Doymamış yağ oranı ise oldukça düşüktür, genellikle 0.4 gram civarındadır. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Kuru fasulye, dengeli bir beslenme için mükemmel bir seçimdir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori139
Karbonhidrat25.1
Protein9.7
Yağ0.4
Lif6.3
Kolesterol0
Sodyum4
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Soya Proteini İzolatı Kaç Kalori?

100 gram soya proteini izolatı, yaklaşık 350 kalori içerir. Yüksek protein içeriği ile dikkat çeken bu besin maddesi, 100 gramda ortalama 90 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı oldukça düşüktür; yaklaşık 1-3 gram aralığında değişir. Yağ...

100 Gram Peyman Dorleo Benekli Leblebi Kaç Kalori?

100 gram Peyman Dorleo Benekli Leblebi, yaklaşık olarak 450 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, besin değerleri açısından oldukça zengindir. İçeriğinde 20 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve sadece 15 gram yağ bulunur. Yüksek protein oranı...

100 Gram Terbiyeli Nohutlu Pirinç Çorbası Kaç Kalori?

100 gram terbiyeli nohutlu pirinç çorbası, sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkıyor. Bu lezzetli çorbanın kalori değeri yaklaşık 70-80 kalori aralığındadır. İçeriğinde nohut ve pirinç bulunması sayesinde, 100 gramında ortalama 3-4 gram protein ile 15-18...

100 Gram Tofu Kaç Kalori?

100 gram tofu, yaklaşık 70-100 kalori içermektedir. Tofu, soya fasulyesinden elde edilen bir besin kaynağıdır ve yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker. 100 gram tofu, ortalama 8 gram protein sunarak vejetaryenler için mükemmel bir alternatif oluşturur....
Baklagiller