100 Gram Kestane (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pişmiş 100 gram kestane, sağlıklı yaşam için mükemmel bir atıştırmalık! Bu lezzetli besin, ortalama 200 kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile dengeli bir porsiyon sunar. Kestanenin besin değerleri hakkında daha fazla bilgi için hemen keşfedin!

Halil İbrahim Aydın

İçindekiler Göster

100 Gram Kestane (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş kestane, yaklaşık 200 kalori içerir. Düşük yağ oranıyla dikkat çeken kestane, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. 100 gram kestanede ortalama 2 gram protein, 44 gram karbonhidrat ve sadece 1 gram yağ bulunur. Ayrıca, lif açısından zengin olan kestane, sindirim sistemine de fayda sağlar. Vitamin ve mineral deposu olarak bilinen kestane, potasyum, C vitamini ve B vitaminleri bakımından zengindir. Kalori dengesini sağlamak isteyenler için ideal bir besin maddesi olan kestane, sağlıklı bir yaşam tarzına katkı sağlar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori132
Karbonhidrat39.3
Protein1
Yağ0.9
Lif3.3
Kolesterol0
Sodyum2
Potasyum486
Kalsiyum25
Demir0.93
Vitamin A24
Vitamin C37.4
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Kepekli Bulgur (Haşlanmış) Kaç Kalori?

100 gram haşlanmış kepekli bulgur, yaklaşık 120 kalori içermektedir. Bu sağlıklı tahıl, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar; 100 gram bulgurda ortalama 4 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ bulunur....

100 Gram Kekikli Kuşbaşı Tavuklu Patates Kaç Kalori?

100 gram kekikli kuşbaşı tavuklu patates, dengeli bir besin kaynağıdır. Ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengindir; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise patatesin etkisiyle 15-20 gram...

100 Gram Kete Kaç Kalori?

100 gram kete, yaklaşık 350 kalori içerir ve bu, onu yüksek enerji veren bir atıştırmalık haline getirir. Besin değerleri bakımından zengin olan kete, ortalama 8 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve 15 gram yağ barındırır....

100 Gram Kinoa Pilavı Kaç Kalori?

100 gram kinoa pilavı, sağlıklı bir besin kaynağı olarak dikkat çeker. İçeriğinde ortalama 120 kalori bulunur. Kinoa, yüksek protein içeriği sayesinde bitkisel protein ihtiyacını karşılamada etkili bir seçenektir; 100 gram kinoa pilavında yaklaşık 4 gram...
Baklagiller