100 Gram Kepekli Bulgur (Haşlanmış) Kaç Kalori?

100 gram haşlanmış kepekli bulgur, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek! İçeriğinde düşük kalori, yüksek protein, karbonhidrat ve az yağ bulunur. Porsiyon kontrolü ile dengeli beslenmeyi destekleyen bu besin değeri açısından zengin gıdayı keşfedin!

Kuzgun Yıldız

İçindekiler Göster

100 Gram Kepekli Bulgur (Haşlanmış) Kaç Kalori?

100 gram haşlanmış kepekli bulgur, yaklaşık 120 kalori içermektedir. Bu sağlıklı tahıl, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar; 100 gram bulgurda ortalama 4 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ bulunur. Lif açısından da zengin olan kepekli bulgur, sindirim sisteminin sağlığını desteklerken, tokluk hissi sağlayarak diyet programlarına da uyum gösterir. Düşük yağ içeriği sayesinde sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir besin kaynağıdır. Enerji ihtiyacınızı karşılamak ve besin dengesi sağlamak için kepekli bulguru beslenmenize dahil edebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori121
Karbonhidrat25
Protein3
Yağ0.4
Lif4.5
Kolesterol0
Sodyum5
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Kekikli Kuşbaşı Tavuklu Patates Kaç Kalori?

100 gram kekikli kuşbaşı tavuklu patates, dengeli bir besin kaynağıdır. Ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengindir; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise patatesin etkisiyle 15-20 gram...

100 Gram Kaşar Peynirli Makarna Kaç Kalori?

100 gram kaşar peynirli makarna, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir besin kaynağıdır. İçerdiği kaşar peyniri, makarnaya zengin bir protein ve kalsiyum eklerken, makarna kendisi yüksek oranda...

100 Gram Kinoa Pilavı Kaç Kalori?

100 gram kinoa pilavı, sağlıklı bir besin kaynağı olarak dikkat çeker. İçeriğinde ortalama 120 kalori bulunur. Kinoa, yüksek protein içeriği sayesinde bitkisel protein ihtiyacını karşılamada etkili bir seçenektir; 100 gram kinoa pilavında yaklaşık 4 gram...

100 Gram Knorr Analı Kızlı Çorba Kaç Kalori?

100 gram Knorr Analı Kızlı Çorba, lezzetli bir seçenek olmakla birlikte, besin değerleri açısından da dikkate değerdir. Bu çorba, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. İçeriğinde yer alan protein miktarı, yaklaşık 2-3 gramdır; bu da kas sağlığı...
Baklagiller