100 Gram Kete Kaç Kalori?

100 gram kete kalori değerleri ile besin değeri hakkında bilgi alın! Ketenin protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında merak ettiklerinizi öğrenin. Porsiyon başına kaç kalori aldığınızı ve diyetinizde nasıl yer verebileceğinizi keşfedin!

Cenk Durmaz

İçindekiler Göster

100 Gram Kete Kaç Kalori?

100 gram kete, yaklaşık 350 kalori içerir ve bu, onu yüksek enerji veren bir atıştırmalık haline getirir. Besin değerleri bakımından zengin olan kete, ortalama 8 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve 15 gram yağ barındırır. Protein içeriği, kas gelişimi ve onarımı için önemlidirken, karbonhidratlar enerji kaynağıdır. Yağ ise, sağlıklı yağlar içeriyorsa, vücut için gereklidir. Kete, dengeli bir beslenme programında yer alarak, hem lezzetli bir seçenek sunar hem de günlük enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.

Besin Değeri100 Gram
Kalori335
Karbonhidrat53
Protein7.7
Yağ8.6
Lif1.9
Kolesterol34.9
Sodyum45.6
Potasyum130.3
Kalsiyum31.3
Demir1.19
Vitamin A64.1
Vitamin C0.1
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Kestane (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş kestane, yaklaşık 200 kalori içerir. Düşük yağ oranıyla dikkat çeken kestane, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. 100 gram kestanede ortalama 2 gram protein, 44 gram karbonhidrat ve sadece 1 gram yağ bulunur....

100 Gram Kepekli Bulgur (Haşlanmış) Kaç Kalori?

100 gram haşlanmış kepekli bulgur, yaklaşık 120 kalori içermektedir. Bu sağlıklı tahıl, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar; 100 gram bulgurda ortalama 4 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ bulunur....

100 Gram Kinoa Pilavı Kaç Kalori?

100 gram kinoa pilavı, sağlıklı bir besin kaynağı olarak dikkat çeker. İçeriğinde ortalama 120 kalori bulunur. Kinoa, yüksek protein içeriği sayesinde bitkisel protein ihtiyacını karşılamada etkili bir seçenektir; 100 gram kinoa pilavında yaklaşık 4 gram...

100 Gram Knorr Analı Kızlı Çorba Kaç Kalori?

100 gram Knorr Analı Kızlı Çorba, lezzetli bir seçenek olmakla birlikte, besin değerleri açısından da dikkate değerdir. Bu çorba, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. İçeriğinde yer alan protein miktarı, yaklaşık 2-3 gramdır; bu da kas sağlığı...
Baklagiller