1 Gram Doğa Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

1 gram doğa yulaf ezmesi, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Porsiyon başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Sağlıklı bir diyet için yulaf ezmesinin faydalarını ve besin değerlerini öğrenin, enerji dolu kalın!

Nehir Güler

İçindekiler Göster

1 Gram Doğa Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

1 gram doğa yulaf ezmesi, ortalama 3.7 kalori içermektedir. Yulaf ezmesi, sağlıklı bir besin kaynağı olup, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca, 1 gram yulaf ezmesinde yaklaşık 0.1 gram protein, 0.6 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ bulunur. Yüksek karbonhidrat oranı, enerji verici özellikleri ile sporcular ve sağlıklı yaşamı benimseyenler için ideal bir tercih yapar. Doğa yulaf ezmesi, besin değeri açısından zengin bir gıda olup, kahvaltılarda veya atıştırmalık olarak tüketilebilir. Beslenmenize fayda sağlamak için yulaf ezmesini tercih edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Gram
Kalori3.65
Karbonhidrat0.72
Protein0.12
Yağ0.03
Lif0.07
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.03
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Gram Doygun Kepekli Tost Ekmeği Kaç Kalori?

1 gram doygun kepekli tost ekmeği, yaklaşık olarak 2.5-3 kalori içermektedir. Bu besin, lif açısından zengin yapısıyla sindirim sağlığını desteklerken, doygunluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olur. 100 gram kepekli tost ekmeği, ortalama 9 gram...

1 Gram Domatesli Pilav Kaç Kalori?

1 gram domatesli pilav, ortalama olarak 1 kalori içermektedir. Domatesli pilav, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak karşımıza çıkar. İçeriğinde yaklaşık 0.2 gram protein, 0.2 gram yağ ve 0.2 gram karbonhidrat bulunur. Domates, özellikle C...

1 Gram Doğalsan Buğday Ruşeymi Kaç Kalori?

1 gram Doğalsan buğday ruşeymi, yaklaşık 3.5 kalori içermektedir. Bu besin değeri, sağlıklı yağlar, protein ve karbonhidrat açısından zengin bir seçenek sunar. İçeriğinde bulunan protein, kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. Ayrıca, kompleks karbonhidratlar sayesinde...

1 Gram Edamame (Haşlanmış) Kaç Kalori?

Edamame, haşlanmış olarak tüketildiğinde, 1 gramında yaklaşık 1 kalori bulunmaktadır. Bu sağlıklı atıştırmalık, yüksek protein içeriği ile dikkat çekmektedir; 100 gramında 11 gram protein barındırır. Ayrıca, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir...
Baklagiller