1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Patates Nişastası Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5g) patates nişastası, yaklaşık 20 kalori içerir. Besin değeri açısından düşük protein ve yağ içeriği ile dikkat çekerken, 5 gramda yaklaşık 4.5 gram karbonhidrat barındırır. Porsiyon kontrolü, sağlıklı beslenme için önemlidir. Detaylar burada!

Eda Nur Şahin

İçindekiler Göster

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Patates Nişastası Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) patates nişastası, yaklaşık olarak 18 kalori içerir. Besin değeri açısından bakıldığında, patates nişastası hemen hemen tamamen karbonhidratlardan oluşur ve bu miktar, yaklaşık 4 gramdır. Protein ve yağ içeriği ise oldukça düşüktür; bu miktarda protein yalnızca 0.1 gram ve yağ ise yok denecek kadar azdır. Patates nişastası, yemeklerde kıvam arttırıcı olarak kullanıldığında hafif ve lezzetli bir dokunuş sağlar. Sağlıklı beslenme için ideal bir alternatif olan bu nişasta, düşük kalori değeri ile diyetlerde de tercih edilmektedir.

Besin Değeri1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Kalori16.4
Karbonhidrat4.1
Protein0.01
Yağ0.01
Lif0.05
Kolesterol0.0
Sodyum0.35
Potasyum3.6
Kalsiyum0.5
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Tabak (Çeyrek) Makarna Kaç Kalori?

1 tabak (çeyrek) makarna, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu miktar, kullanılan makarna türüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Makarnanın besin değeri açısından, 1 tabak, ortalama 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat...

1 Tabak (Çeyrek) Knorr Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış) Kaç Kalori?

1 tabak (çeyrek) Knorr Domates Çorbası, su ile hazırlandığında yaklaşık 50-80 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyetlerde tercih edilen bu çorba, besin değeri açısından da oldukça zengindir. Her porsiyonda yaklaşık 2-3 gram protein, 10-15...

1 Yemek Kaşığı Beyaz Peynirli Makarna Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı beyaz peynirli makarna, ortalama 50-70 kalori içermektedir. Bu miktar, kullanılan peynirin türüne ve makarnanın cinsine göre değişiklik gösterebilir. Beyaz peynir, makarnaya lezzet katarken, aynı zamanda protein kaynağı olarak da öne çıkar. 1...

1 Yemek Kaşığı Firik Bulguru Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı firik bulguru yaklaşık 30-35 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan firik bulguru, 1 yemek kaşığında ortalama 1 gram protein, 6-7 gram karbonhidrat ve minimal miktarda yağ barındırır. Ayrıca, lif içeriği sayesinde...
Baklagiller