1 Kase (Orta) Pişmiş Şeker Mısırı Kaç Kalori?

Orta boy bir kase pişmiş şeker mısır, yaklaşık 100-150 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalık, 2-3 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir porsiyon için ideal!

Sema Karabulut

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Pişmiş Şeker Mısırı Kaç Kalori?

Orta boy bir kase pişmiş şeker mısırı, yaklaşık 100-150 kalori içermektedir. Şeker mısırı, enerji verici özelliği ile dikkat çekerken, 1 kase mısırda yaklaşık 3 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve çok az miktarda yağ bulunur. Lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, vitamin ve mineral açısından da zengin bir seçenek sunar. Şeker mısırı, hafif bir atıştırmalık veya sağlıklı bir yan yemek olarak tercih edilebilir. Besin değerleri açısından dengeli bir seçim arayanlar için oldukça ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori127.97
Karbonhidrat27.99
Protein4.53
Yağ2.0
Lif3.2
Kolesterol0.0
Sodyum1.33
Potasyum290.59
Kalsiyum4.0
Demir0.6
Vitamin A350.58
Vitamin C7.33
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Kase (Orta) Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) Kaç Kalori?

1 kase (orta) pişmiş brokoli, yaklaşık 55 kalori içerir. Bu besin, düşük kalorili olduğu için diyetlerde tercih edilen sağlıklı bir sebzedir. Brokoli, 4 gram protein, 11 gram karbonhidrat ve sadece 0.6 gram yağ barındırarak dengeli...

1 Kase (Orta) Kuru Meyve Karışımı Kompostosu (Tatlandırıcılı) Kaç Kalori?

1 kase (orta) kuru meyve karışımı kompostosu, tatlandırıcı ile zenginleştirilmiş bir lezzettir ve yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, doğal şekerler ve lif bakımından zengindir. Karbohidrat oranı genellikle 35-45 gram arasında değişirken, protein miktarı 2-4...

1 Kase (Orta) Sebze Çorbası (Kış) Kaç Kalori?

Orta boy bir kase kış sebze çorbası, genellikle 70-100 kalori arasında değişmektedir. Düşük kalorili olması sebebiyle diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Sebze çorbasının besin değeri, içerdiği çeşitli sebzeler sayesinde zenginleşir; bu da vitamin ve...

1 Kepçe Brokoli Çorbası Kaç Kalori?

1 kepçe brokoli çorbası, ortalama olarak 70-100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu çorba, düşük kalorisi sayesinde diyet dostu bir seçenektir. İçeriğinde bol miktarda lif bulunduran brokoli, sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 1...
Meyve & Sebze