1 Kepçe Brokoli Çorbası Kaç Kalori?

1 kepçe brokoli çorbasının kalori değeri, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Ortalama 100-120 kalori içeren bu çorba, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir porsiyon seçeneği oluşturur. Brokoli çorbasının besin değerlerini keşfedin!

Tayfun Karaca

İçindekiler Göster

1 Kepçe Brokoli Çorbası Kaç Kalori?

1 kepçe brokoli çorbası, ortalama olarak 70-100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu çorba, düşük kalorisi sayesinde diyet dostu bir seçenektir. İçeriğinde bol miktarda lif bulunduran brokoli, sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 1 kepçe çorba genellikle 3-5 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içerir. Bu denge, hem sağlıklı hem de doyurucu bir öğün oluşturur. Brokoli çorbası, vitamin ve mineral zenginliği ile bağışıklık sisteminizi güçlendirirken, kilo kontrolüne de yardımcı olur.

Besin Değeri1 Kepçe
Kalori39.0
Karbonhidrat5.1
Protein1.35
Yağ1.5
Lif1.5
Kolesterol0.0
Sodyum51.75
Potasyum209.85
Kalsiyum43.95
Demir0.72
Vitamin A880.2
Vitamin C37.35
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Kase (Orta) Sebze Çorbası (Kış) Kaç Kalori?

Orta boy bir kase kış sebze çorbası, genellikle 70-100 kalori arasında değişmektedir. Düşük kalorili olması sebebiyle diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Sebze çorbasının besin değeri, içerdiği çeşitli sebzeler sayesinde zenginleşir; bu da vitamin ve...

1 Kase (Orta) Pişmiş Şeker Mısırı Kaç Kalori?

Orta boy bir kase pişmiş şeker mısırı, yaklaşık 100-150 kalori içermektedir. Şeker mısırı, enerji verici özelliği ile dikkat çekerken, 1 kase mısırda yaklaşık 3 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve çok az miktarda yağ bulunur....

1 Kepçe Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 kepçe erişteli yeşil mercimek çorbası, sağlıklı bir besin kaynağı olarak öne çıkmaktadır. Ortalama 100-120 kalori içeren bu çorba, zengin protein ve lif içeriği sayesinde tok tutma özelliği taşır. Her bir kepçede yaklaşık 6-8 gram...

1 Kepçe Karalahana Çorbası Kaç Kalori?

1 kepçe karalahana çorbası, yaklaşık 40-60 kalori içermektedir. Bu besleyici çorba, düşük kalorili bir seçenek olarak sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Karalahana, lif açısından zengin olup sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, bir kepçe karalahana çorbası...
Meyve & Sebze