1 Kase (Orta) Sebze Çorbası (Kış) Kaç Kalori?

Orta boy bir kase kış sebze çorbası, besin değeri açısından zengindir. Ortalama 100-150 kalori içeren bu lezzetli çorba, yüksek protein, düşük yağ ve dengeli karbonhidrat içeriğiyle sağlıklı bir porsiyon alternatifi sunar. Sağlıklı beslenme için ideal!

Sercan Güler

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Sebze Çorbası (Kış) Kaç Kalori?

Orta boy bir kase kış sebze çorbası, genellikle 70-100 kalori arasında değişmektedir. Düşük kalorili olması sebebiyle diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Sebze çorbasının besin değeri, içerdiği çeşitli sebzeler sayesinde zenginleşir; bu da vitamin ve mineral alımını artırır. Ortalama olarak, bir kase sebze çorbası 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ içermektedir. Lif açısından zengin olan bu çorba, sindirim sistemine de fayda sağlar. Sağlıklı bir yaşam tarzı için sebze çorbasını beslenme planınıza eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori58.0
Karbonhidrat4.6
Protein1.2
Yağ4.0
Lif1.0
Kolesterol0.8
Sodyum256.6
Potasyum133.0
Kalsiyum23.8
Demir0.24
Vitamin A179.4
Vitamin C7.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Kase (Orta) Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) Kaç Kalori?

1 kase (orta) pişmiş brokoli, yaklaşık 55 kalori içerir. Bu besin, düşük kalorili olduğu için diyetlerde tercih edilen sağlıklı bir sebzedir. Brokoli, 4 gram protein, 11 gram karbonhidrat ve sadece 0.6 gram yağ barındırarak dengeli...

1 Kase (Küçük) Taze Meyve Karışımı Kompostosu Kaç Kalori?

1 kase (küçük) taze meyve karışımı kompostosu, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkıyor ve ortalama 60-80 kalori içeriyor. Bu lezzetli komposto, vitamin ve mineral açısından zengin meyvelerin birleşimiyle hazırlanıyor. İçerisindeki meyveler, genellikle düşük yağ...

1 Kepçe Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 kepçe erişteli yeşil mercimek çorbası, sağlıklı bir besin kaynağı olarak öne çıkmaktadır. Ortalama 100-120 kalori içeren bu çorba, zengin protein ve lif içeriği sayesinde tok tutma özelliği taşır. Her bir kepçede yaklaşık 6-8 gram...

1 Kepçe Karalahana Çorbası Kaç Kalori?

1 kepçe karalahana çorbası, yaklaşık 40-60 kalori içermektedir. Bu besleyici çorba, düşük kalorili bir seçenek olarak sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Karalahana, lif açısından zengin olup sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, bir kepçe karalahana çorbası...
Meyve & Sebze