1 Porsiyon (Orta) Otlu Pastırmalı Yumurta Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon otlu pastırmalı yumurtada kalori, besin değeri ve makro besin öğeleri hakkında bilgilere ulaşın. 1 porsiyonun protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini keşfedin; sağlıklı beslenmenizi destekleyecek önemli bilgilerle dolu!

Hacer Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Otlu Pastırmalı Yumurta Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) otlu pastırmalı yumurta, ortalama 300-350 kalori içerir. Bu lezzetli kahvaltı seçeneği, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, pastırmanın sağladığı yağ oranı da enerjinizi artırır. Karbonhidrat miktarı ise genellikle düşük seviyelerde kalır, bu da diyet yapanlar için avantaj sağlar. Ayrıca, otlar sayesinde vitamin ve mineral zenginliği de sunar. Besin değerleri dengeli bir şekilde sunan otlu pastırmalı yumurta, kahvaltılarınızda hem doyurucu hem de besleyici bir seçenek olarak öne çıkar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori170.97
Karbonhidrat2.34
Protein15.22
Yağ11.71
Lif3.98
Kolesterol225.07
Sodyum371.91
Potasyum1041.72
Kalsiyum213.82
Demir8.9
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Midye Dolması (Moules Provencales) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) midye dolması (Moules Provencales) ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünleri yemeği, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler; bir porsiyonunda genellikle 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat miktarı düşüktür ve genellikle...

1 Porsiyon (Orta) McDonald's Sosisli McMuffin Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) McDonald's Sosisli McMuffin, yaklaşık olarak 300-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli kahvaltılık, 13-15 gram protein sunarak gününüzü enerjiyle başlatmanıza yardımcı olur. Ayrıca, 25-30 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ içerir. Sosisli McMuffin, hem...

1 Porsiyon (Orta) Paella Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) paella, genellikle 350-450 kalori arasında değişen besin değerleri ile zengin bir yemektir. Bu geleneksel İspanyol yemeği, genellikle deniz ürünleri, tavuk, sebzeler ve pirinçle hazırlanır. Ortalama bir porsiyonda 15-20 gram protein bulunur, bu...

1 Porsiyon (Orta) Rulo Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) rulo köfte, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, protein açısından yüksek bir kaynaktır; 20-25 gram protein içerebilir. Karbonhidrat oranı ise genellikle 10-15 gram civarındadır, bu da...
Et & Balık