1 Porsiyon (Orta) Paella Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon paella, 220-260 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, genellikle yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve sağlıklı yağlar sunar. Besin değerleriyle dolu bu porsiyonu keşfedin ve sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın!

Tolunay Arslan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Paella Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) paella, genellikle 350-450 kalori arasında değişen besin değerleri ile zengin bir yemektir. Bu geleneksel İspanyol yemeği, genellikle deniz ürünleri, tavuk, sebzeler ve pirinçle hazırlanır. Ortalama bir porsiyonda 15-20 gram protein bulunur, bu da kas gelişimi için faydalıdır. Karbonhidrat içeriği ise 50-60 gram civarındadır, bu da enerji sağlar. Yağ miktarı ise kullanılan malzemelere bağlı olarak 10-20 gram arasında değişir. Paella, hem lezzetli hem de dengeli bir besin tercihi arayanlar için ideal bir seçenektir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori232.44
Karbonhidrat11.77
Protein10.73
Yağ7.3
Lif0.45
Kolesterol92.08
Sodyum91.93
Potasyum120.24
Kalsiyum8.64
Demir1.76
Vitamin A3477.21
Vitamin C5.81
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Otlu Pastırmalı Yumurta Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) otlu pastırmalı yumurta, ortalama 300-350 kalori içerir. Bu lezzetli kahvaltı seçeneği, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, pastırmanın sağladığı yağ oranı da enerjinizi artırır. Karbonhidrat miktarı ise genellikle düşük seviyelerde kalır,...

1 Porsiyon (Orta) Midye Dolması (Moules Provencales) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) midye dolması (Moules Provencales) ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünleri yemeği, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler; bir porsiyonunda genellikle 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat miktarı düşüktür ve genellikle...

1 Porsiyon (Orta) Rulo Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) rulo köfte, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, protein açısından yüksek bir kaynaktır; 20-25 gram protein içerebilir. Karbonhidrat oranı ise genellikle 10-15 gram civarındadır, bu da...

1 Porsiyon (Orta) Sahan Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sahan köfte, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli et yemeği, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, sağlıklı beslenmeye katkıda bulunur. Sahan köftenin içeriğinde bulunan karbonhidratlar, enerji kaynağı olarak önemli bir...
Et & Balık