Fırında Ispanaklı Makarna Kaç Kalori?

Fırında ıspanaklı makarna, lezzetiyle olduğu kadar besin değeriyle de dikkat çekiyor. 1 porsiyonun kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi alın. 100 gram fırında ıspanaklı makarnada ne kadar kalori olduğunu keşfedin!

Batuhan Karaca

İçindekiler Göster

Fırında Ispanaklı Makarna Kaç Kalori?

Fırında ıspanaklı makarna, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. Ortalama 1 porsiyon (200 gram) fırında ıspanaklı makarnada yaklaşık 350-400 kalori bulunmaktadır. Bu yemek, 12-15 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. Ispanak, zengin demir ve vitamin içeriği ile makarnaya sağlıklı bir dokunuş katarken, protein ve karbonhidrat dengesini sağlamak için mükemmeldir. Fırında ıspanaklı makarna, dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir. Besin değerleriyle sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunur.

Besin Değeri100 Gram
Kalori154
Karbonhidrat16.5
Protein7.5
Yağ6.5
Lif1.5
Kolesterol15
Sodyum300
Potasyum150
Kalsiyum150
Demir1.2
Vitamin A1000
Vitamin C2
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

Ezme Nohut Çorba Kaç Kalori?

Ezme nohut çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. 1 porsiyon (yaklaşık 200 ml) ezme nohut çorbası ortalama 150-180 kalori içerir. Bu çorba, zengin protein kaynağı olan nohuttan yapılır ve yaklaşık 8-10 gram protein...

Everfresh Baharatlı Tofu Kaç Kalori?

Everfresh Baharatlı Tofu, sağlıklı beslenme tercihleri arasında öne çıkan bir besindir. 100 gramında ortalama 150 kalori barındıran bu tofu, 15 gram protein, 4 gram karbonhidrat ve 8 gram yağ içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde vejetaryen...

İHE Cevizli Ekmek Kaç Kalori?

İHE Cevizli Ekmek, hem lezzetli hem de besin değerleri açısından zengindir. 100 gramında ortalama 250 kalori barındıran bu ekmek, sağlıklı yağlar içeren cevizlerle zenginleştirilmiştir. Her diliminde yaklaşık 8 gram protein bulundururken, karbonhidrat içeriği de ortalama...

İHE Organik Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenek sunar. 100 gramında yaklaşık 250 kalori barındıran bu ekmek, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler. İçerdiği protein miktarı, 10 gram civarındadır,...
Baklagiller