1 Porsiyon (Orta) Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) domatesli bulgur pilavı, zengin besin değerleri ile 150-180 kalori içermektedir. Her porsiyon, yaklaşık 6-8 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ barındırır. Sağlıklı ve lezzetli bir seçenek arıyorsanız, bulgur pilavı mükemmel bir tercihtir!

Rüzgar Çelik

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) domatesli bulgur pilavı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, lif kaynağı olan bulgur sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. 1 porsiyon domatesli bulgur pilavı genellikle 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 2-5 gram yağ içerir. Domates ile zenginleştirilen bu pilav, C vitamini ve antioksidanlar açısından da oldukça besleyicidir. Sağlıklı bir öğün arayanlar için ideal bir seçenek olan domatesli bulgur pilavı, hem doyurucu hem de lezzetlidir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori322.98
Karbonhidrat53.06
Protein6.92
Yağ9.23
Lif9.23
Kolesterol0.0
Sodyum461.4
Potasyum346.05
Kalsiyum46.14
Demir3.46
Vitamin A922.8
Vitamin C23.07
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Buğday (Tam Taneli Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tam taneli pişmiş buğday, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu besin, sağlıklı bir diyetin ayrılmaz bir parçası olan zengin bir karbonhidrat kaynağıdır. 1 porsiyon buğday, ortalama 6-8 gram protein ile kas gelişimine destek...

1 Porsiyon (Orta) Biryana Ka Chacoal (Biryani Pilavı) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Biryani Pilavı, genellikle 300-400 kalori arasında enerji sağlar. Bu lezzetli yemek, zengin baharatlar ve malzemelerle hazırlandığı için besin değeri açısından da oldukça zengindir. Ortalama olarak, Biryani'de 10-15 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Domatesli Makarna Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon domatesli makarna, genellikle 250-350 kalori arasında enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, yaklaşık 10-12 gram protein, 45-60 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içerebilir. Domates sosu, antioksidanlar...

1 Porsiyon (Orta) Filiz Kepekli Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) filiz kepekli makarna (çiğ) yaklaşık 200-220 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak öne çıkar ve 100 gramda yaklaşık 10-12 gram protein ile 40-45 gram karbonhidrat barındırır. Filiz kepekli makarna,...
Baklagiller