Ezme Nohut Çorba Kaç Kalori?

Ezme nohut çorbası, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Ortalama bir porsiyon (200 gram) ezme nohut çorbası yaklaşık 150 kalori içerir. Yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve düşük yağ içeriği ile sağlıklı bir besin kaynağıdır. Sağlığınıza değer katın!

Zehra Uysal

İçindekiler Göster

Ezme Nohut Çorba Kaç Kalori?

Ezme nohut çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. 1 porsiyon (yaklaşık 200 ml) ezme nohut çorbası ortalama 150-180 kalori içerir. Bu çorba, zengin protein kaynağı olan nohuttan yapılır ve yaklaşık 8-10 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği 20-25 gram civarındadır, bu da enerji verici bir besin olmasını sağlar. Yağ miktarı ise genellikle düşük olup 2-5 gram arasında değişir. Ezme nohut çorbası, diyetinize sağlıklı bir katkı sunarak, dengeli bir beslenme için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori60
Karbonhidrat9.1
Protein3
Yağ1.4
Lif0.8
Kolesterol0
Sodyum75.3
Potasyum127.7
Kalsiyum24.8
Demir1.09
Vitamin A11.3
Vitamin C0.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

Everfresh Baharatlı Tofu Kaç Kalori?

Everfresh Baharatlı Tofu, sağlıklı beslenme tercihleri arasında öne çıkan bir besindir. 100 gramında ortalama 150 kalori barındıran bu tofu, 15 gram protein, 4 gram karbonhidrat ve 8 gram yağ içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde vejetaryen...

Ev Yapımı Ramazan Pidesi Kaç Kalori?

Ev yapımı Ramazan pidesi, iftar sofralarının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Ortalama bir dilim ev yapımı Ramazan pidesi, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Bu lezzetli hamur işinin besin değerleri ise, yaklaşık 7-9 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve...

Fırında Ispanaklı Makarna Kaç Kalori?

Fırında ıspanaklı makarna, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. Ortalama 1 porsiyon (200 gram) fırında ıspanaklı makarnada yaklaşık 350-400 kalori bulunmaktadır. Bu yemek, 12-15 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. Ispanak,...

İHE Cevizli Ekmek Kaç Kalori?

İHE Cevizli Ekmek, hem lezzetli hem de besin değerleri açısından zengindir. 100 gramında ortalama 250 kalori barındıran bu ekmek, sağlıklı yağlar içeren cevizlerle zenginleştirilmiştir. Her diliminde yaklaşık 8 gram protein bulundururken, karbonhidrat içeriği de ortalama...
Baklagiller