1 Tabak (Tam) Kızarmış Pirinç Kaç Kalori?

1 tabak (tam) kızarmış pirinç, yaklaşık 300-400 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu porsiyon, 10-12 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 13-15 gram yağ barındırır. Kızarmış pirinç kalorisi ve besin içeriği hakkında daha fazla bilgi edinin!

Meriç Kaya

İçindekiler Göster

1 Tabak (Tam) Kızarmış Pirinç Kaç Kalori?

Kızarmış pirinç, özellikle Asya mutfağında popüler bir yemektir ve 1 tabak (tam) kızarmış pirinç yaklaşık 200-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, bu tabak genellikle 4-6 gram protein, 30-45 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içerir. Karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar, ancak dikkatli tüketilmesi önerilir. Ayrıca, kullanılan malzemelere bağlı olarak vitamin ve mineral içeriği değişebilir. Dengeli bir diyet için kızarmış pirinç tüketirken, yanında sebzeler veya protein kaynakları eklemeyi unutmayın.

Besin Değeri1 Tabak (Tam)
Kalori352.97
Karbonhidrat44.33
Protein13.24
Yağ13.03
Lif1.47
Kolesterol109.25
Sodyum871.91
Potasyum214.3
Kalsiyum63.03
Demir1.05
Vitamin A42.02
Vitamin C10.5
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Tabak (Orta) Roka Soslu Makarna Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak roka soslu makarna, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu makarna türü, taze roka ve zeytinyağı ile zenginleştirilmiş sosuyla hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. İçerdiği protein miktarı, genellikle 10-15 gram civarındayken,...

1 Tabak (Orta) Kıymalı Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

1 tabak (orta) kıymalı yeşil mercimek, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin protein kaynağı olmasıyla dikkat çeker; yaklaşık 15-20 gram protein içerir. Karbonhidrat oranı ise 30-35 gram civarındadır ve lif açısından zengin olduğu...

1 Tabak (Tam) Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Bir tabak tam tarhana çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Tarhana, zengin besin değeri ile öne çıkar; her porsiyon ortalama 5-7 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içerir. Bu besleyici çorba, özellikle kış...

1 Tabak (Yarım) Lor Peynirli Kabaklı Makarna Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) lor peynirli kabaklı makarna, sağlıklı besin değerleri ile dikkat çekiyor. Ortalama 200-250 kalori içeren bu lezzetli yemek, düşük yağ içeriği ile diyet dostu bir seçenek sunuyor. İçeriğindeki lor peyniri, yüksek protein oranı...
Baklagiller