1 Tabak (Tam) Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

1 tabak (tam) tarhana çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu çorba, 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ barındırır. Porsiyon başına gramajı ile sağlıklı bir seçim! Detaylar için hemen göz atın!

Sibel Karaman

İçindekiler Göster

1 Tabak (Tam) Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Bir tabak tam tarhana çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Tarhana, zengin besin değeri ile öne çıkar; her porsiyon ortalama 5-7 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içerir. Bu besleyici çorba, özellikle kış aylarında sıcak bir alternatif sunarken, bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur. Ayrıca lif açısından zengin olması sayesinde sindirim sistemine de olumlu etkiler sağlar. Tarhana çorbası, sağlıklı bir diyet için ideal bir seçenek olup, lezzetini besin değerlerinden alır. Hem doyurucu hem de besleyici bir seçenektir.

Besin Değeri1 Tabak (Tam)
Kalori180.0
Karbonhidrat15.0
Protein6.9
Yağ9.9
Lif1.8
Kolesterol32.4
Sodyum591.3
Potasyum426.3
Kalsiyum235.2
Demir1.5
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Tabak (Tam) Kızarmış Pirinç Kaç Kalori?

Kızarmış pirinç, özellikle Asya mutfağında popüler bir yemektir ve 1 tabak (tam) kızarmış pirinç yaklaşık 200-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, bu tabak genellikle 4-6 gram protein, 30-45 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içerir....

1 Tabak (Orta) Roka Soslu Makarna Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak roka soslu makarna, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu makarna türü, taze roka ve zeytinyağı ile zenginleştirilmiş sosuyla hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. İçerdiği protein miktarı, genellikle 10-15 gram civarındayken,...

1 Tabak (Yarım) Lor Peynirli Kabaklı Makarna Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) lor peynirli kabaklı makarna, sağlıklı besin değerleri ile dikkat çekiyor. Ortalama 200-250 kalori içeren bu lezzetli yemek, düşük yağ içeriği ile diyet dostu bir seçenek sunuyor. İçeriğindeki lor peyniri, yüksek protein oranı...

1 Tabak (Çeyrek) Knorr Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış) Kaç Kalori?

1 tabak (çeyrek) Knorr Domates Çorbası, su ile hazırlandığında yaklaşık 50-80 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyetlerde tercih edilen bu çorba, besin değeri açısından da oldukça zengindir. Her porsiyonda yaklaşık 2-3 gram protein, 10-15...
Baklagiller