1 Tabak (Yarım) Lor Peynirli Kabaklı Makarna Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) lor peynirli kabaklı makarna, nefis bir lezzet sunarken kalori, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle sağlıklı bir seçenek. Her porsiyon (yaklaşık 200 gram) için besin değerlerini keşfedin ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşın!

Bekir Koçak

İçindekiler Göster

1 Tabak (Yarım) Lor Peynirli Kabaklı Makarna Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) lor peynirli kabaklı makarna, sağlıklı besin değerleri ile dikkat çekiyor. Ortalama 200-250 kalori içeren bu lezzetli yemek, düşük yağ içeriği ile diyet dostu bir seçenek sunuyor. İçeriğindeki lor peyniri, yüksek protein oranı ile kas gelişimine katkıda bulunurken, kabak ise lif kaynağı olarak sindirimi destekliyor. Makarna, enerji veren karbonhidratlar barındırarak gün boyu zinde kalmanıza yardımcı olur. Hem lezzetli hem de besleyici olan lor peynirli kabaklı makarna, sağlıklı bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Tabak (Yarım)
Kalori127.03
Karbonhidrat16.75
Protein5.74
Yağ4.05
Lif1.6
Kolesterol43.29
Sodyum72.65
Potasyum176.91
Kalsiyum35.19
Demir1.66
Vitamin A71.14
Vitamin C11.76
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Tabak (Orta) Acem Pilavı Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak acem pilavı, genellikle 200-300 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından, pilavın içeriğinde ortalama 4-6 gram protein, 45-55 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ bulunur. Bu nedenle, acem pilavı, enerji ihtiyacını...

1 Su Bardağı Mercimek Unu Kaç Kalori?

1 su bardağı mercimek unu, yaklaşık 360-400 kalori içerir. Yüksek besin değeri ile dikkat çeken mercimek unu, protein açısından zengin olup, 1 bardakta yaklaşık 25-30 gram protein bulunur. Ayrıca, bu unun karbonhidrat içeriği 60-65 gram...

1 Yemek Kaşığı Beyaz Peynirli Makarna Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı beyaz peynirli makarna, ortalama 50-70 kalori içermektedir. Bu miktar, kullanılan peynirin türüne ve makarnanın cinsine göre değişiklik gösterebilir. Beyaz peynir, makarnaya lezzet katarken, aynı zamanda protein kaynağı olarak da öne çıkar. 1...

1 Yemek Kaşığı Glutensiz Un Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı glutensiz un, genellikle 30-40 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu unun besin değeri, içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ miktarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ortalama olarak, 1 yemek kaşığı glutensiz unda 1-2 gram...
Baklagiller