1 Tabak (Yarım) Lor Peynirli Kabaklı Makarna Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) lor peynirli kabaklı makarna, nefis bir lezzet sunarken kalori, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle sağlıklı bir seçenek. Her porsiyon (yaklaşık 200 gram) için besin değerlerini keşfedin ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşın!

Bekir Koçak

İçindekiler Göster

1 Tabak (Yarım) Lor Peynirli Kabaklı Makarna Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) lor peynirli kabaklı makarna, sağlıklı besin değerleri ile dikkat çekiyor. Ortalama 200-250 kalori içeren bu lezzetli yemek, düşük yağ içeriği ile diyet dostu bir seçenek sunuyor. İçeriğindeki lor peyniri, yüksek protein oranı ile kas gelişimine katkıda bulunurken, kabak ise lif kaynağı olarak sindirimi destekliyor. Makarna, enerji veren karbonhidratlar barındırarak gün boyu zinde kalmanıza yardımcı olur. Hem lezzetli hem de besleyici olan lor peynirli kabaklı makarna, sağlıklı bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Tabak (Yarım)
Kalori127.03
Karbonhidrat16.75
Protein5.74
Yağ4.05
Lif1.6
Kolesterol43.29
Sodyum72.65
Potasyum176.91
Kalsiyum35.19
Demir1.66
Vitamin A71.14
Vitamin C11.76
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Tabak (Tam) Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Bir tabak tam tarhana çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Tarhana, zengin besin değeri ile öne çıkar; her porsiyon ortalama 5-7 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içerir. Bu besleyici çorba, özellikle kış...

1 Tabak (Tam) Kızarmış Pirinç Kaç Kalori?

Kızarmış pirinç, özellikle Asya mutfağında popüler bir yemektir ve 1 tabak (tam) kızarmış pirinç yaklaşık 200-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, bu tabak genellikle 4-6 gram protein, 30-45 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içerir....

1 Tabak (Çeyrek) Knorr Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış) Kaç Kalori?

1 tabak (çeyrek) Knorr Domates Çorbası, su ile hazırlandığında yaklaşık 50-80 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyetlerde tercih edilen bu çorba, besin değeri açısından da oldukça zengindir. Her porsiyonda yaklaşık 2-3 gram protein, 10-15...

1 Tabak (Çeyrek) Makarna Kaç Kalori?

1 tabak (çeyrek) makarna, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu miktar, kullanılan makarna türüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Makarnanın besin değeri açısından, 1 tabak, ortalama 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat...
Baklagiller