1 Gram Kuru Nane Kaç Kalori?

Kuru nane, 1 gramda sadece 3 kalori içerir. Besin değerleri arasında protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla dikkat çeker. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir diyetin parçası olabilirsiniz. Kuru nane ile tariflerinizi zenginleştirin!

Erdem Karaca

İçindekiler Göster

1 Gram Kuru Nane Kaç Kalori?

Kuru nane, lezzetini artıran ve sağlığa faydalarıyla bilinen popüler bir baharattır. 1 gram kuru nane yaklaşık 3 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından, kuru nane az miktarda protein, karbonhidrat ve yağ barındırmaktadır. Protein oranı genellikle %1'in altındadır, karbonhidrat ise düşük seviyelerdedir. Yağ içeriği de minimaldir, bu nedenle diyetinize eklediğinizde kalori alımınızı önemli ölçüde artırmaz. Kuru nane, sindirimi destekleyici özellikleri ve antioksidan etkileri ile sağlıklı bir alternatif sunar. Beslenme rutininize lezzet katarken, düşük kalori alımınızı da korumanıza yardımcı olur.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.8
Karbonhidrat0.13
Protein0.19
Yağ0.04
Lif0.01
Kolesterol0.53
Sodyum1.07
Potasyum2.51
Kalsiyum0.25
Demir0.01
Vitamin A0.39
Vitamin C0.02
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Gram Kuru Kekik Kaç Kalori?

1 gram kuru kekik, yaklaşık 3 kalori içermektedir. Zengin bir aroma sağlayan bu baharat, düşük kalori değeri ile öne çıkar. Besin değeri açısından bakıldığında, 1 gram kuru kekikte 0.2 gram protein, 0.7 gram karbonhidrat ve...

1 Gram Kuru Adaçayı Kaç Kalori?

1 gram kuru adaçayı, yaklaşık 2 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile öne çıkan bu aromatik bitki, diyet programlarında sıkça tercih edilmektedir. Besin değerleri açısından zengin olan adaçayı, 100 gramda 7 gram protein, 27 gram...

1 Gram Kuru Soğan (Tamamen Kurutulmuş) Kaç Kalori?

1 gram kuru soğan, besin değeri açısından düşük kalori içeren bir bileşendir. Yaklaşık olarak 3 kalori barındıran kuru soğan, zengin bir lif kaynağı olarak sindirim sistemine destek olur. Protein içeriği oldukça düşük olup, gram başına...

1 Gram Köz Kırmızı Kapya Biberli Semizotu Salatası Kaç Kalori?

1 gram köz kırmızı kapya biberli semizotu salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek olarak düşük kalorili bir seçenektir. Bu lezzetli salata, besin değeri açısından zengin olup, 100 gramında yaklaşık 25-30 kalori barındırır. Semizotunun yüksek...
Meyve & Sebze