1 Gram Kuru Soğan (Tamamen Kurutulmuş) Kaç Kalori?

1 gram kuru soğanın kalori değeri, besin değerleri ve içerdiği protein, karbonhidrat, yağ oranları hakkında detaylı bilgi edinin. Kuru soğan, düşük kalorili bir seçenek olarak sağlıklı beslenmenizin vazgeçilmezi olabilir. Porsiyon kontrolü ile lezzeti artırın!

Ufuk Çelik

İçindekiler Göster

1 Gram Kuru Soğan (Tamamen Kurutulmuş) Kaç Kalori?

1 gram kuru soğan, besin değeri açısından düşük kalori içeren bir bileşendir. Yaklaşık olarak 3 kalori barındıran kuru soğan, zengin bir lif kaynağı olarak sindirim sistemine destek olur. Protein içeriği oldukça düşük olup, gram başına 0.1 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı ise 0.7 gram civarındadır. Ayrıca, kuru soğanın yağ içeriği neredeyse yok denecek kadar azdır. Bu nedenle, düşük kalorili diyetler için ideal bir katkı maddesi olarak öne çıkar. Kuru soğan, yemeklerde lezzet artırmanın yanı sıra besin değerini yükseltmek için de tercih edilebilir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori3.49
Karbonhidrat0.83
Protein0.09
Yağ0.01
Lif0.09
Kolesterol0.0
Sodyum0.21
Potasyum16.22
Kalsiyum2.57
Demir0.02
Vitamin A0.18
Vitamin C0.75
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Gram Kuru Nane Kaç Kalori?

Kuru nane, lezzetini artıran ve sağlığa faydalarıyla bilinen popüler bir baharattır. 1 gram kuru nane yaklaşık 3 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından, kuru nane az miktarda protein, karbonhidrat ve yağ barındırmaktadır. Protein oranı genellikle %1'in...

1 Gram Kuru Kekik Kaç Kalori?

1 gram kuru kekik, yaklaşık 3 kalori içermektedir. Zengin bir aroma sağlayan bu baharat, düşük kalori değeri ile öne çıkar. Besin değeri açısından bakıldığında, 1 gram kuru kekikte 0.2 gram protein, 0.7 gram karbonhidrat ve...

1 Gram Köz Kırmızı Kapya Biberli Semizotu Salatası Kaç Kalori?

1 gram köz kırmızı kapya biberli semizotu salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek olarak düşük kalorili bir seçenektir. Bu lezzetli salata, besin değeri açısından zengin olup, 100 gramında yaklaşık 25-30 kalori barındırır. Semizotunun yüksek...

1 Gram Kırmızı Lahana (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pişmiş 1 gram kırmızı lahana, yaklaşık olarak 0.2 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir sebze olan kırmızı lahana, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarından biridir. 100 gram pişmiş kırmızı lahana, ortalama 1 gram protein, 2 gram karbonhidrat...
Meyve & Sebze