1 Porsiyon (Orta) Pırasalı Börek Kaç Kalori?

Orta boy pırasalı börek, 1 porsiyonda 250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yaklaşık 8 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 12 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, pırasalı börek harika bir tercihtir!

Melek Şahin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Pırasalı Börek Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon pırasalı börek, genellikle 250-300 kalori arasında enerji sağlar. Bu lezzetli börek, özellikle sebze içeriği ile vitamin ve mineral açısından zengin bir seçenek sunar. Pırasalı börek, ortalama 6-8 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat kaynağı olan hamur, enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olurken, pırasanın lif içeriği sindirim sağlığını destekler. Hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık arıyorsanız, pırasalı börek iyi bir tercihtir. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza katkı sağlar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori687.5
Karbonhidrat85.25
Protein17.88
Yağ30.25
Lif6.05
Kolesterol68.75
Sodyum1375.0
Potasyum412.5
Kalsiyum165.0
Demir4.12
Vitamin A220.0
Vitamin C22.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Penne Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) penne makarna, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Makarnanın besin değeri, genellikle 7-10 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağdan oluşur. Karbonhidratlar, enerji kaynağı olarak vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin maddelerindendir. Protein,...

1 Porsiyon (Orta) Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) patlıcanlı pilav, genellikle 200-250 kalori arasında bir değere sahiptir. Bu besin, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Patlıcan, lif açısından zengin olup, sindirim sistemine de fayda sağlar. Ortalama...

1 Porsiyon (Orta) Sağlıklı Coco Pops Kaç Kalori?

Sağlıklı Coco Pops, besin değerleriyle zengin bir atıştırmalık seçeneği sunar. Orta boy bir porsiyonda yaklaşık 80-90 kalori bulunur. Bu lezzetli gevrekler, 1.5 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ içererek dengeli bir beslenme...

1 Porsiyon (Orta) Sinangil Düşük Proteinli Nişastalı Karışım Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Sinangil Düşük Proteinli Nişastalı Karışım, yaklaşık 100-120 kalori içermektedir. Bu özel karışım, düşük protein içeriğiyle dikkat çekerken, yüksek oranda karbonhidrat barındırır. İçeriğindeki nişastalı bileşenler, enerjinizi artırırken, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı sağlar. Yağ...
Baklagiller