1 Gram İç Pilav Kaç Kalori?

1 gram iç pilav kaç kalori? İç pilavın besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile porsiyon başına kalori miktarını öğrenin. Sağlıklı beslenme için iç pilavın kalori içeriğini keşfedin ve diyetinize uygun porsiyonları belirleyin!

Tuana Şimşek

İçindekiler Göster

1 Gram İç Pilav Kaç Kalori?

İç pilav, zengin aroması ve besleyici içeriğiyle Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 1 gram iç pilav, yaklaşık olarak 1.3 kalori içerir. İçeriğinde bulunan pirinç, karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar; bunun yanı sıra genellikle et, sebze ve baharatlarla zenginleştirilmesi, protein ve vitamin açısından da değerini artırır. İç pilavda yer alan yağ miktarı, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterse de genellikle düşük yağ içeriği ile sağlıklı bir seçenek oluşturur. Besin değeri açısından dengeli bir yemek alternatifi arayanlar için iç pilav, ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.39
Karbonhidrat0.26
Protein0.03
Yağ0.03
Lif0.01
Kolesterol0.0
Sodyum0.69
Potasyum0.96
Kalsiyum0.31
Demir0.01
Vitamin A0.46
Vitamin C0.04
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Gram İyilik Çavdarlı Ekmek Kaç Kalori?

1 gram İyilik Çavdarlı Ekmek, sağlıklı bir besin kaynağı olarak dikkat çekiyor. Ortalama olarak 1 gram çavdarlı ekmek, yaklaşık 2,5 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olurken, protein oranı ile...

1 Gram İstanbul Pilavı Kaç Kalori?

İstanbul pilavı, özellikle zengin lezzeti ve besleyici içeriğiyle dikkat çeken bir yemektir. 100 gram İstanbul pilavı ortalama 130-150 kalori içermektedir. Bu miktar, yaklaşık 3 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içerir. Pilavın...

1 Gram Kakao Tozu Kaç Kalori?

1 gram kakao tozu, ortalama 3 kalorilik bir enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan kakao tozu, protein, karbonhidrat ve yağ dengesini mükemmel bir şekilde sunar. İçeriğinde yaklaşık 0.3 gram protein, 0.2 gram yağ ve...

1 Gram Kepekli Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

1 gram kepekli pirinç pilavı, yaklaşık 1 kalori içermektedir. Bu besin, lif açısından zengin olması sayesinde sindirim sistemine destek olurken, aynı zamanda dengeli bir enerji kaynağı sunar. Kepekli pirinç, 1 gramda yaklaşık 0,2 gram protein,...
Baklagiller