1 Gram İstanbul Pilavı Kaç Kalori?

1 gram İstanbul Pilavı'nın kalori değeri, besin değeri analizi ve içeriğindeki protein, karbonhidrat, yağ oranları hakkında detaylı bilgiler edinin. Porsiyon hesaplamalarıyla sağlıklı beslenmenizi destekleyin. İstanbul Pilavı'nın kalori içeriğini keşfedin!

Ayaz Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Gram İstanbul Pilavı Kaç Kalori?

İstanbul pilavı, özellikle zengin lezzeti ve besleyici içeriğiyle dikkat çeken bir yemektir. 100 gram İstanbul pilavı ortalama 130-150 kalori içermektedir. Bu miktar, yaklaşık 3 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içerir. Pilavın içeriğindeki karbonhidratlar enerji sağlar, protein ise kas gelişimi için önemlidir. Ayrıca, sağlıklı yağlar da vücut için gereklidir. İstanbul pilavı, dengeli bir besin kaynağı sunarak, öğünlerinizi zenginleştirmeye yardımcı olur. Sağlıklı bir beslenme planında yer alacak ideal bir seçenektir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.57
Karbonhidrat0.19
Protein0.08
Yağ0.07
Lif0.02
Kolesterol0.18
Sodyum1.39
Potasyum1.84
Kalsiyum0.27
Demir0.01
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Gram İHE Çavdarlı Ekmek Kaç Kalori?

1 gram İHE çavdarlı ekmek, yaklaşık olarak 2.5 kalori içermektedir. Bu ekmek, sağlıklı bir beslenme planının parçası olma potansiyeline sahip, özellikle lif açısından zengin olmasıyla dikkat çekmektedir. 100 gram çavdarlı ekmekte ortalama 9 gram protein,...

1 Gram İHE Soyalı Ekmek Kaç Kalori?

1 gram İHE soyalı ekmek, yaklaşık olarak 2-3 kalori içermektedir. Düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunan bu ekmek türü, yüksek protein içeriğiyle de dikkat çeker. 100 gram soyalı ekmekte ortalama 35-40...

1 Gram İyilik Çavdarlı Ekmek Kaç Kalori?

1 gram İyilik Çavdarlı Ekmek, sağlıklı bir besin kaynağı olarak dikkat çekiyor. Ortalama olarak 1 gram çavdarlı ekmek, yaklaşık 2,5 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olurken, protein oranı ile...

1 Gram Kepekli Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

1 gram kepekli pirinç pilavı, yaklaşık 1 kalori içermektedir. Bu besin, lif açısından zengin olması sayesinde sindirim sistemine destek olurken, aynı zamanda dengeli bir enerji kaynağı sunar. Kepekli pirinç, 1 gramda yaklaşık 0,2 gram protein,...
Baklagiller