1 Yemek Kaşığı Firik Bulguru Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı firik bulguru, yaklaşık 30 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu bulgur, 1.5 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir porsiyon için ideal bir seçenek! Firik bulguru hakkında daha fazlasını keşfedin.

Burhan Şahin

İçindekiler Göster

1 Yemek Kaşığı Firik Bulguru Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı firik bulguru yaklaşık 30-35 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan firik bulguru, 1 yemek kaşığında ortalama 1 gram protein, 6-7 gram karbonhidrat ve minimal miktarda yağ barındırır. Ayrıca, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar ve tokluk hissi oluşturur. Glisemik indeksi düşük olan firik bulguru, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası olabilir. Özellikle vejetaryen ve vegan beslenme tercih edenler için mükemmel bir karbonhidrat kaynağıdır. Firik bulguru hakkında daha fazla bilgi için web sitemizi ziyaret edin!

Besin Değeri1 Yemek Kaşığı
Kalori41.16
Karbonhidrat7.92
Protein1.32
Yağ0.24
Lif1.08
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Yemek Kaşığı Beyaz Peynirli Makarna Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı beyaz peynirli makarna, ortalama 50-70 kalori içermektedir. Bu miktar, kullanılan peynirin türüne ve makarnanın cinsine göre değişiklik gösterebilir. Beyaz peynir, makarnaya lezzet katarken, aynı zamanda protein kaynağı olarak da öne çıkar. 1...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Patates Nişastası Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) patates nişastası, yaklaşık olarak 18 kalori içerir. Besin değeri açısından bakıldığında, patates nişastası hemen hemen tamamen karbonhidratlardan oluşur ve bu miktar, yaklaşık 4 gramdır. Protein ve yağ içeriği ise oldukça...

1 Yemek Kaşığı Glutensiz Un Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı glutensiz un, genellikle 30-40 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu unun besin değeri, içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ miktarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ortalama olarak, 1 yemek kaşığı glutensiz unda 1-2 gram...

1 Yemek Kaşığı Karabuğday Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı karabuğday, yaklaşık 30-35 kalori içermektedir. Düşük kalori içeriği sayesinde sağlıklı bir besin seçeneği sunar. Karabuğday, özellikle yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 2 gram protein barındırır. Ayrıca, karbonhidrat oranı 6-7 gram...
Baklagiller