1 Kase (Orta) Kuru Meyve Karışımı Kompostosu (Tatlandırıcılı) Kaç Kalori?

Orta boy bir kase tatlandırıcılı kuru meyve karışımı kompostosu, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalıktır. Porsiyon başına yaklaşık 150-200 kalori içerir; 2-3 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ ile sağlıklı bir seçenek sunar. Detaylar için tıklayın!

Murat Ekinci

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Kuru Meyve Karışımı Kompostosu (Tatlandırıcılı) Kaç Kalori?

1 kase (orta) kuru meyve karışımı kompostosu, tatlandırıcı ile zenginleştirilmiş bir lezzettir ve yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, doğal şekerler ve lif bakımından zengindir. Karbohidrat oranı genellikle 35-45 gram arasında değişirken, protein miktarı 2-4 gram, yağ oranı ise düşüktür, genellikle 1-3 gram civarındadır. Kuru meyveler, vitamin ve mineral açısından da zengindir, bu nedenle sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında yer alır. Düşük yağ içeriği ve yüksek lif oranıyla, diyetinize dengeli bir katkı sağlar. Besin değeri yüksek bu komposto, tatlı ihtiyacınızı sağlarken sağlığınıza da fayda sunar.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori90.0
Karbonhidrat21.8
Protein0.8
Yağ0.2
Lif2.4
Kolesterol0.0
Sodyum100.0
Potasyum230.0
Kalsiyum28.0
Demir0.5
Vitamin A16.0
Vitamin C19.8
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Kase (Orta) Kremalı Mantarlı Günün Çorbası (Su İle Hazırlanmış) Kaç Kalori?

Orta boy bir kase kremalı mantarlı günün çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlarken, besin değerleri açısından da zengin bir seçenektir. Bu çorbanın içeriğinde yaklaşık 5-8 gram protein, 12-18 gram karbonhidrat ve 6-10 gram...

1 Kase (Küçük) Toyga Çorbası Kaç Kalori?

Bir kase (küçük) Toyga çorbası, ortalama 100-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, özellikle yoğurt ve buğday gibi besin ögeleri ile zenginleştiği için protein açısından değerli bir kaynaktır. Her bir porsiyonda yaklaşık 5-7 gram protein bulunurken,...

1 Kase (Orta) Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) Kaç Kalori?

1 kase (orta) pişmiş brokoli, yaklaşık 55 kalori içerir. Bu besin, düşük kalorili olduğu için diyetlerde tercih edilen sağlıklı bir sebzedir. Brokoli, 4 gram protein, 11 gram karbonhidrat ve sadece 0.6 gram yağ barındırarak dengeli...

1 Kase (Orta) Pişmiş Şeker Mısırı Kaç Kalori?

Orta boy bir kase pişmiş şeker mısırı, yaklaşık 100-150 kalori içermektedir. Şeker mısırı, enerji verici özelliği ile dikkat çekerken, 1 kase mısırda yaklaşık 3 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve çok az miktarda yağ bulunur....
Meyve & Sebze