100 Gram Soya Proteini İzolatı Kaç Kalori?

100 gram soya proteini izolatı, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunuyor. Kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile sağlıklı bir porsiyon seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercih. Beslenmenizi güçlendirmek için ideal! Detaylar için hemen tıklayın!

Pars Demir

İçindekiler Göster

100 Gram Soya Proteini İzolatı Kaç Kalori?

100 gram soya proteini izolatı, yaklaşık 350 kalori içerir. Yüksek protein içeriği ile dikkat çeken bu besin maddesi, 100 gramda ortalama 90 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı oldukça düşüktür; yaklaşık 1-3 gram aralığında değişir. Yağ içeriği ise genellikle 1-2 gramdır, bu da soya proteini izolatını ideal bir sporcu gıdası haline getirir. Düşük karbonhidrat ve yağ içeriği ile sağlıklı bir protein kaynağı arayanlar için mükemmel bir alternatiftir. Soya proteini izolatı, vegan ve vejetaryen diyetlerinde de önemli bir yer tutar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori338
Karbonhidrat0
Protein90
Yağ0.5
Lif0
Kolesterol0
Sodyum1005
Potasyum81
Kalsiyum178
Demir14.5
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Soya Fasulyesi (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

100 gram kavrulmuş soya fasulyesi, yaklaşık 480 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile bilinir ve 100 gramda ortalama 36 gram protein sunar. Ayrıca, 100 gramda 30 gram yağ ve 9 gram karbonhidrat bulunur....

100 Gram Sosisli Makarna Kaç Kalori?

100 gram sosisli makarna, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, 7-10 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ barındırır. Sosisli makarna, lezzetli bir atıştırmalık ya da ana öğün olarak tercih edilebilir. Protein...

100 Gram Tat Haşlanmış Kuru Fasulye Kaç Kalori?

100 gram tat haşlanmış kuru fasulye, yaklaşık olarak 127 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkar ve 100 gramında yaklaşık 9 gram protein bulundurur. Karbonhidrat açısından zengin olan kuru fasulye,...

100 Gram Terbiyeli Nohutlu Pirinç Çorbası Kaç Kalori?

100 gram terbiyeli nohutlu pirinç çorbası, sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkıyor. Bu lezzetli çorbanın kalori değeri yaklaşık 70-80 kalori aralığındadır. İçeriğinde nohut ve pirinç bulunması sayesinde, 100 gramında ortalama 3-4 gram protein ile 15-18...
Baklagiller