1 Porsiyon (Orta) Kepekli Peynirli Makarna Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kepekli peynirli makarna, besin değerleri ile dolu bir seçenektir. 1 porsiyon (yaklaşık 200 gram) kepekli peynirli makarna, ortalama 300-350 kalori içerir. İçerisinde yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir öğün sunar. Besin değeri ve kalori hakkında detaylı bilgi alın!

Kemal Yalın

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kepekli Peynirli Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kepekli peynirli makarna, sağlıklı beslenme arayışında olanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama olarak 250-300 kalori içeren bu lezzetli yemek, kepekli makarna kullanımı sayesinde lif açısından zengindir. Protein içeriği 12-15 gram arasında değişirken, karbonhidratlar 40-50 gram civarındadır. Bununla birlikte, yağ miktarı genellikle 5-10 gram arasında değişir, bu da onu dengeli bir öğün haline getirir. Kepekli peynirli makarna, hem besleyici hem de doyurucu bir alternatif arayanlar için ideal bir tercihtir. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için bu lezzeti deneyin!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori234.0
Karbonhidrat21.78
Protein11.52
Yağ11.16
Lif0.54
Kolesterol3.24
Sodyum576.54
Potasyum68.94
Kalsiyum52.74
Demir0.43
Vitamin A19.26
Vitamin C0.54
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kekikli Kuşbaşı Tavuklu Patates Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kekikli kuşbaşı tavuklu patates, ortalama olarak 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, dengeli bir karbonhidrat kaynağı olan patates ile enerji sağlar. Ayrıca, içeriğindeki sağlıklı...

1 Porsiyon (Orta) Kaşarlı Gözleme Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) kaşarlı gözleme, ortalama 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, 12-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Kaşar peyniri, gözlemenin protein ve kalsiyum kaynağı olmasını sağlarken, hamur ise enerji...

1 Porsiyon (Orta) Lifalif Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Lifalif yulaf ezmesi, sağlıklı bir yaşam tarzı için harika bir seçenek sunar. Orta bir porsiyonda (yaklaşık 40 gram) bulunan yulaf ezmesi, ortalama 150-180 kalori içerir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar....

1 Porsiyon (Orta) Mahluta Çorba Kaç Kalori?

Mahluta çorbası, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak sofralarımızda yer alıyor. Orta boy bir porsiyon mahluta çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında enerji sağlar. İçeriğinde bulunan protein, yaklaşık 7-10 gram ile kas gelişimine destek olurken, karbonhidrat...
Baklagiller