1 Porsiyon (Orta) Mahluta Çorba Kaç Kalori?

Orta boy 1 porsiyon Mahluta çorba yaklaşık 200-250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu çorba, 7-10 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 5-8 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir öğün için ideal bir seçenek olarak öne çıkar.

Cenk Durmaz

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Mahluta Çorba Kaç Kalori?

Mahluta çorbası, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak sofralarımızda yer alıyor. Orta boy bir porsiyon mahluta çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında enerji sağlar. İçeriğinde bulunan protein, yaklaşık 7-10 gram ile kas gelişimine destek olurken, karbonhidrat miktarı 20-25 gram civarındadır, bu da enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. Ayrıca, yağ oranı genellikle 5-7 gram arasında değişir. Besin değerleri açısından zengin olan mahluta çorbası, vitamin ve mineral açısından da faydalıdır. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak ideal bir tercih!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori122.99
Karbonhidrat16.62
Protein7.98
Yağ3.16
Lif1.66
Kolesterol8.64
Sodyum199.77
Potasyum148.75
Kalsiyum22.27
Demir0.86
Vitamin A76.12
Vitamin C2.66
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Lifalif Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Lifalif yulaf ezmesi, sağlıklı bir yaşam tarzı için harika bir seçenek sunar. Orta bir porsiyonda (yaklaşık 40 gram) bulunan yulaf ezmesi, ortalama 150-180 kalori içerir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar....

1 Porsiyon (Orta) Kepekli Peynirli Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kepekli peynirli makarna, sağlıklı beslenme arayışında olanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama olarak 250-300 kalori içeren bu lezzetli yemek, kepekli makarna kullanımı sayesinde lif açısından zengindir. Protein içeriği 12-15 gram arasında...

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı ve Ispanaklı Krep Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantarlı ve ıspanaklı krep, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli krep, sağlıklı bir öğün seçeneği sunarken, besin değeri açısından da zengindir. İçeriğindeki ıspanak, demir ve vitamin açısından zenginken, mantar ise düşük kalori...

1 Porsiyon (Orta) Mısır Nişastası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mısır nişastası, genellikle 100-120 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değeri bakımından yüksek karbonhidrat içeriği ile dikkat çeken mısır nişastası, 25-30 gram karbonhidrat barındırırken, protein miktarı düşük olup genellikle 1 gram civarındadır....
Baklagiller