1 Porsiyon (Orta) Kaşarlı Gözleme Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kaşarlı gözleme, 220-260 kalori aralığında olup, zengin besin değerleri sunar. Her porsiyonda ortalama 10-12 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ bulunur. Kaşarlı gözlemenin besin değerleri hakkında daha fazla bilgi edinin!

Ercan Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kaşarlı Gözleme Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) kaşarlı gözleme, ortalama 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, 12-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Kaşar peyniri, gözlemenin protein ve kalsiyum kaynağı olmasını sağlarken, hamur ise enerji verici karbonhidratlar içerir. Bu nedenle, kaşarlı gözleme, hem doyurucu hem de lezzetli bir seçenek arayanlar için ideal bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Besin değerlerini göz önünde bulundurarak, dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmesi önerilir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori844.8
Karbonhidrat100.32
Protein29.04
Yağ36.96
Lif5.28
Kolesterol92.4
Sodyum1584.0
Potasyum396.0
Kalsiyum580.8
Demir3.96
Vitamin A1056.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Karabuğday Unu Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) karabuğday unu, yaklaşık 100 gramda 343 kalori içermektedir. Karabuğday, zengin besin profili ile dikkat çeker; 100 gramında ortalama 13 gram protein, 71 gram karbonhidrat ve sadece 3 gram yağ bulunur. Özellikle glütensiz...

1 Porsiyon (Orta) İtalyan Böreği Kaç Kalori?

Orta boy bir İtalyan böreği, genellikle 250-300 kalori arasında yer alır. Bu lezzetli hamur işi, içerdiği malzemelere bağlı olarak değişen besin değerleri sunar. Ortalama olarak, bir porsiyon İtalyan böreği 10-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Kekikli Kuşbaşı Tavuklu Patates Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kekikli kuşbaşı tavuklu patates, ortalama olarak 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, dengeli bir karbonhidrat kaynağı olan patates ile enerji sağlar. Ayrıca, içeriğindeki sağlıklı...

1 Porsiyon (Orta) Kepekli Peynirli Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kepekli peynirli makarna, sağlıklı beslenme arayışında olanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama olarak 250-300 kalori içeren bu lezzetli yemek, kepekli makarna kullanımı sayesinde lif açısından zengindir. Protein içeriği 12-15 gram arasında...
Baklagiller