1 Dilim (Orta) Pırasalı Börek Kaç Kalori?

1 dilim (orta) pırasalı börek, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besin değeri açısından da dikkat çekiyor. Kaç kalori içerdiğini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenin. Porsiyon başına gram bilgileriyle sağlıklı tercihler yapın!

Dilara Yurt

İçindekiler Göster

1 Dilim (Orta) Pırasalı Börek Kaç Kalori?

Bir dilim (orta) pırasalı börek, genellikle 200-250 kalori arasında yer alır. Pırasalı börek, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, besin değerleri açısından da dikkat çekicidir. İçeriğinde yaklaşık 5-6 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunmaktadır. Pırasanın vitamin ve mineral zenginliği, bu böreği besleyici bir seçenek haline getirirken, yağ oranı ve karbonhidrat miktarı dikkate alındığında, ölçülü tüketilmesi önerilir. Pırasalı börek, hem geleneksel bir lezzet sunar hem de dengeli bir beslenme için uygun bir alternatif oluşturur.

Besin Değeri1 Dilim (Orta)
Kalori342.5
Karbonhidrat42.47
Protein8.91
Yağ15.07
Lif3.01
Kolesterol34.25
Sodyum685.0
Potasyum205.5
Kalsiyum82.2
Demir2.06
Vitamin A109.6
Vitamin C10.96
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Dilim (Orta) Kıymalı Börek Kaç Kalori?

1 dilim (orta) kıymalı börek, ortalama 250-350 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin bir seçenek olan bu lezzet, protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile dikkat çeker. Kıymalı börek, 10-15 gram protein barındırarak kas gelişimine katkı...

1 Dilim (Kalın) İHE Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim kalın İHE kepekli ekmek, ortalama 70-80 kalori içerir. İçerdiği besin değerleri sayesinde sağlıklı bir seçim olarak öne çıkar. 1 dilim kepekli ekmek, yaklaşık 3-4 gram protein, 12-15 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ...

1 Dilim (Orta) Yeşil Mercimekli Börek Kaç Kalori?

1 dilim (orta) yeşil mercimekli börek, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ortalama 180-220 kalori içeren bu lezzetli börek, besin değeri açısından zengindir. Yeşil mercimek, yüksek protein içeriği ile bilinir; bu sayede vücudun...

1 Dilim (Orta) Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim (orta) çok tahıllı ve siyez buğdaylı ekmek, sağlıklı beslenme tercihleri arasında yer alarak, dengeli bir kalori kaynağı sunar. Ortalama olarak 70-80 kalori içeren bu ekmek, lif açısından zengin tahılları sayesinde sindirim sistemine destek...
Baklagiller