1 Dilim (Orta) Yeşil Mercimekli Börek Kaç Kalori?

1 dilim (orta) yeşil mercimekli börek, ortalama 150-200 kalori içerir. Her porsiyon, zengin protein, sağlıklı yağ ve dengeli karbonhidrat değerleriyle doludur. Besin değeri açısından zengin bu lezzetli atıştırmalık, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını destekler.

Cenk Durmaz

İçindekiler Göster

1 Dilim (Orta) Yeşil Mercimekli Börek Kaç Kalori?

1 dilim (orta) yeşil mercimekli börek, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ortalama 180-220 kalori içeren bu lezzetli börek, besin değeri açısından zengindir. Yeşil mercimek, yüksek protein içeriği ile bilinir; bu sayede vücudun ihtiyaç duyduğu amino asitleri sağlar. Ayrıca, börekte bulunan karbonhidratlar enerji kaynağı olarak görev yapar. Genellikle düşük yağ oranına sahip olmasıyla dikkat çeker. Hem doyurucu hem de besleyici olan yeşil mercimekli börek, sağlıklı beslenme hedeflerinize katkı sağlar. Bu lezzeti sofralarınızdan eksik etmeyin!

Besin Değeri1 Dilim (Orta)
Kalori235.0
Karbonhidrat36.0
Protein10.0
Yağ6.0
Lif3.8
Kolesterol24.7
Sodyum600.3
Potasyum264.7
Kalsiyum52.4
Demir2.3
Vitamin A26.4
Vitamin C1.7
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Dilim (Orta) Pırasalı Börek Kaç Kalori?

Bir dilim (orta) pırasalı börek, genellikle 200-250 kalori arasında yer alır. Pırasalı börek, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, besin değerleri açısından da dikkat çekicidir. İçeriğinde yaklaşık 5-6 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat...

1 Dilim (Orta) Kıymalı Börek Kaç Kalori?

1 dilim (orta) kıymalı börek, ortalama 250-350 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin bir seçenek olan bu lezzet, protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile dikkat çeker. Kıymalı börek, 10-15 gram protein barındırarak kas gelişimine katkı...

1 Dilim (Orta) Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim (orta) çok tahıllı ve siyez buğdaylı ekmek, sağlıklı beslenme tercihleri arasında yer alarak, dengeli bir kalori kaynağı sunar. Ortalama olarak 70-80 kalori içeren bu ekmek, lif açısından zengin tahılları sayesinde sindirim sistemine destek...

1 Fincan (Büyük) Tart Hamuru Kaç Kalori?

1 fincan (büyük) tart hamuru, genellikle 300-400 kalori arasında bir enerji değeri sunar. Bu besinin besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir. Ortalama olarak, tart hamuru 5-8 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-25...
Baklagiller