Tat Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Tat yeşil mercimek, 100 gramda ortalama 116 kalori içerir. Yüksek protein ve lif kaynağı olan bu besin, düşük yağ oranıyla sağlıklı bir seçenek sunar. 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 20 gram karbonhidrat bulunur. Besin değeri ile sağlığınıza katkı sağlar.

Burhan Şahin

İçindekiler Göster

Tat Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Tat Yeşil Mercimek, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçimdir. 100 gramı yaklaşık 116 kalori içerir. Bu lezzetli baklagil, zengin protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 9 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise 20 gram civarındadır, bu da uzun süreli enerji sağlar. Düşük yağ içeriği sayesinde (yaklaşık 0.4 gram) diyetlerde rahatlıkla kullanılabilir. Zengin lif içeriğiyle sindirim sistemini destekleyen Tat Yeşil Mercimek, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Sağlıklı yaşam için ideal bir besin kaynağı arıyorsanız, Tat Yeşil Mercimek'i mutlaka deneyin!

Besin Değeri100 Gram
Kalori375
Karbonhidrat56.5
Protein26.1
Yağ3.2
Lif8
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

Susamlı Simit Kaç Kalori?

Susamlı simit, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalıktır. Ortalama bir susamlı simit 250-300 kalori içerir. İçeriğinde yaklaşık 8-10 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur....

Superfresh Falafel Kaç Kalori?

Superfresh Falafel, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. 100 gramlık porsiyonu yaklaşık 250 kalori içermektedir. Bu lezzetli falafel, bitkisel protein kaynağı olarak öne çıkarak, 10 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 30...

Tofu Kaç Kalori?

Tofu, düşük kalorili bir protein kaynağı olarak sağlıklı beslenme tercihlerinin vazgeçilmezidir. 100 gram tofu ortalama 70-80 kalori içerirken, bu miktarın %8-10'u protein, %3-4'ü ise yağdan gelmektedir. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, genellikle 2-3 gram civarındadır....

Tırnak Pide Kaç Kalori?

Tırnak pide, Türkiye'nin sevilen lezzetlerinden biridir ve genellikle et ya da peynir ile servis edilir. 100 gram tırnak pide ortalama 250-300 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu pide, 8-10 gram protein, 30-35 gram...
Baklagiller