Tart Hamuru Kaç Kalori?

Tart hamuru kaç kalori? 100 gram tart hamuru ortalama 400 kalori içerir. Besin değeri açısından 5 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve 20 gram yağ barındırır. Porsiyon başına kaloriyi hesaplamak için tart hamurunun gramajını dikkate almayı unutmayın!

Dilara Yurt

İçindekiler Göster

Tart Hamuru Kaç Kalori?

Tart hamuru, 100 gramı ortalama 400-500 kalori içeren bir hamur çeşididir. İçeriğinde bulunan un, yağ ve şeker gibi malzemeler, besin değerlerini etkileyerek yüksek kalori alımına yol açar. Genellikle 6-8 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 20-30 gram yağ içerir. Tart hamurunun besin değeri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Düşük yağlı veya tam buğday unuyla yapılan versiyonlar, kalori ve besin değerini dengeleyerek sağlıklı bir alternatif sunabilir. Sağlıklı bir beslenme planı için tart hamurunu ölçülü tüketmek önemlidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori468
Karbonhidrat49.1
Protein5.3
Yağ27.8
Lif1.8
Kolesterol60
Sodyum36
Potasyum60
Kalsiyum18
Demir1.12
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

Tam Buğdaylı Peynirli Poğaça Kaç Kalori?

Tam buğdaylı peynirli poğaça, hem lezzeti hem de besin değerleriyle sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Ortalama 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 250-300 kalori bulunur. İçeriğinde yüksek kaliteli protein, sağlıklı yağlar ve dengeli karbonhidratlar yer alır. Tam...

Susamlı Simit Kaç Kalori?

Susamlı simit, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalıktır. Ortalama bir susamlı simit 250-300 kalori içerir. İçeriğinde yaklaşık 8-10 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur....

Tat Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Tat Yeşil Mercimek, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçimdir. 100 gramı yaklaşık 116 kalori içerir. Bu lezzetli baklagil, zengin protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 9 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise 20 gram...

Tavuklu Tepsi Böreği Kaç Kalori?

Tavuklu tepsi böreği, lezzeti ve doyuruculuğuyla sofraların vazgeçilmezi haline gelmiştir. Bir dilim tavuklu tepsi böreği ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli börek, zengin protein kaynağı olan tavuk sayesinde yüksek protein içeriği sunar, ayrıca karbonhidrat ve...
Baklagiller