100 Gram Cevizli Tulum Peynirli Erişte Kaç Kalori?

100 gram cevizli tulum peynirli erişte, lezzetiyle olduğu kadar besin değeriyle de dikkat çekiyor. 100 gramda bulunan kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarıyla sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek. Porsiyon ve gram bilgileriyle diyetinize katkı sağlayın!

Sevil Akıncı

İçindekiler Göster

100 Gram Cevizli Tulum Peynirli Erişte Kaç Kalori?

100 gram cevizli tulum peynirli erişte, lezzetli ve besleyici bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Bu porsiyonda ortalama 200-250 kalori bulunur. İçerdiği yüksek protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar sayesinde hem enerji verir hem de tokluk hissi sağlar. Ceviz, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengindir, bu da kalp sağlığını destekler. Tulum peyniri ise kalsiyum ve protein kaynağı olarak kemik sağlığına katkıda bulunur. Bu besleyici karışım, dengeli bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori252
Karbonhidrat38.7
Protein10
Yağ6.4
Lif2.1
Kolesterol43.8
Sodyum145.9
Potasyum188.2
Kalsiyum66.9
Demir1.45
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Buğday Unu Kaç Kalori?

100 gram buğday unu, yaklaşık 364 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin bir kaynak olan bu un, 10-12 gram protein, 76 gram karbonhidrat ve yalnızca 1 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat oranı, enerji ihtiyacını karşılamak için...

100 Gram Baharatlı Kırmızı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram baharatlı kırmızı mercimek çorbası, lezzeti kadar besin değerleriyle de dikkat çeker. Ortalama olarak 100 gramında 80 kalori bulunur, bu da onu dengeli bir öğün seçeneği haline getirir. Zengin bir protein kaynağı olan mercimek,...

100 Gram Enginarlı Ekmek Kaç Kalori?

100 gram enginarlı ekmek, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin olmasıyla dikkat çeker. Enginarın içeriğindeki vitaminler ve mineraller, ekmeğe besleyici bir katkı sağlar. Protein miktarı genellikle 8-10 gram...

100 Gram Erişte Çeşitleri (Yumurtasız Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram yumurtasız pişmiş erişte, ortalama 130-150 kalori içermektedir. Bu miktar, 25-30 gram karbonhidrat, 4-6 gram protein ve 1-2 gram yağ içerir. Erişte, düşük yağ içeriği ve makul protein miktarı ile dengeli bir besin kaynağıdır....
Baklagiller