100 Gram Cevizli Tulum Peynirli Erişte Kaç Kalori?

100 gram cevizli tulum peynirli erişte, lezzetiyle olduğu kadar besin değeriyle de dikkat çekiyor. 100 gramda bulunan kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarıyla sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek. Porsiyon ve gram bilgileriyle diyetinize katkı sağlayın!

Sevil Akıncı

İçindekiler Göster

100 Gram Cevizli Tulum Peynirli Erişte Kaç Kalori?

100 gram cevizli tulum peynirli erişte, lezzetli ve besleyici bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Bu porsiyonda ortalama 200-250 kalori bulunur. İçerdiği yüksek protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar sayesinde hem enerji verir hem de tokluk hissi sağlar. Ceviz, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengindir, bu da kalp sağlığını destekler. Tulum peyniri ise kalsiyum ve protein kaynağı olarak kemik sağlığına katkıda bulunur. Bu besleyici karışım, dengeli bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori252
Karbonhidrat38.7
Protein10
Yağ6.4
Lif2.1
Kolesterol43.8
Sodyum145.9
Potasyum188.2
Kalsiyum66.9
Demir1.45
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Büryan Pilavı Kaç Kalori?

Büryan pilavı, zengin lezzeti ve aromasıyla Türk mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır. 100 gram büryan pilavı yaklaşık 130-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, genellikle yüksek protein içeriği sunar; ortalama 3-5 gram protein barındırır. Karbonhidrat açısından zengin...

100 Gram Buğday Unu Kaç Kalori?

100 gram buğday unu, yaklaşık 364 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin bir kaynak olan bu un, 10-12 gram protein, 76 gram karbonhidrat ve yalnızca 1 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat oranı, enerji ihtiyacını karşılamak için...

100 Gram Diyet Kraker Kaç Kalori?

100 gram diyet kraker, genellikle 350-450 kalori arasında enerji sağlar. Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi verirken, protein oranı 8-10 gram arasında değişir. Karbonhidrat miktarı 60-70 gram civarında olup, bu da enerji için iyi bir...

100 Gram Enginarlı Ekmek Kaç Kalori?

100 gram enginarlı ekmek, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin olmasıyla dikkat çeker. Enginarın içeriğindeki vitaminler ve mineraller, ekmeğe besleyici bir katkı sağlar. Protein miktarı genellikle 8-10 gram...
Baklagiller