1 Porsiyon (Büyük) Bulgur (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon büyük pişmiş bulgur, 150-200 kalori içermektedir. Zengin besin değeriyle dikkat çeken bulgur, 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve sadece 1-2 gram yağ barındırır. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçenektir. Düşük kalori ve yüksek lif içeriği ile porsiyon kontrolü sağlar.

Ceylin Aydın

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Büyük) Bulgur (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (büyük) pişmiş bulgur, ortalama olarak 150-200 kalori içerir. Bu besin, sağlıklı karbonhidrat kaynağıdır ve 1 porsiyonda yaklaşık 30-35 gram karbonhidrat bulunur. Bulgur, 5-7 gram protein içeriği ile bitkisel protein açısından zengindir. Ayrıca, düşük yağ içeriği sayesinde dengeli bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir. Lif açısından da zengin olan bulgur, sindirim sistemine fayda sağlar. Sağlıklı bir yaşam için bulguru sofralarınıza eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Porsiyon (Büyük)
Kalori236.97
Karbonhidrat53.1
Protein8.85
Yağ0.57
Lif12.85
Kolesterol0.0
Sodyum14.28
Potasyum194.14
Kalsiyum28.55
Demir1.03
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (4 Adet) Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi Kaç Kalori?

1 porsiyon (4 adet) Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Bu bisküviler, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu ürün, yüksek lif içeriği sayesinde...

1 Porsiyon (1 Dilim) Uno Otantik Tava Kaç Kalori?

Uno Otantik Tava, lezzeti ve doyuruculuğu ile dikkat çeken bir atıştırmalık seçeneğidir. 1 porsiyon (1 dilim) Uno Otantik Tava, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu besin değeri, gün boyunca ihtiyaç duyulan enerjiyi karşılamak için ideal bir...

1 Porsiyon (Büyük) Tereyağlı Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (büyük) tereyağlı pirinç pilavı, ortalama 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli pilav, 45-60 gram karbonhidrat ile zengin bir enerji kaynağıdır. İçerdiği yağ miktarı ise yaklaşık 10-15 gram arasında değişmektedir. Tereyağı kullanılması, pilavın lezzetini arttırırken,...

1 Porsiyon (Küçük) Darı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) pişmiş darı, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan darı, özellikle glüten içermeyen bir tahıl olarak tercih edilmektedir. 1 porsiyon darı, yaklaşık 3 gram protein, 22 gram karbonhidrat ve 1...
Baklagiller