1 Porsiyon (Büyük) Tereyağlı Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Büyük bir porsiyon tereyağlı pirinç pilavı, 220-260 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, ortalama 4-5 gram protein, 40-45 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içerir. Sağlıklı bir öğün için porsiyon kontrolüne dikkat edin!

Halil İbrahim Aydın

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Büyük) Tereyağlı Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (büyük) tereyağlı pirinç pilavı, ortalama 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli pilav, 45-60 gram karbonhidrat ile zengin bir enerji kaynağıdır. İçerdiği yağ miktarı ise yaklaşık 10-15 gram arasında değişmektedir. Tereyağı kullanılması, pilavın lezzetini arttırırken, yağda çözünen vitaminlerin emilimini de destekler. Ancak, bu pilavın protein içeriği genellikle düşüktür, yalnızca 4-6 gram protein sağlamaktadır. Tereyağlı pirinç pilavını dengeli bir beslenme planında ölçülü tüketmek, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemlidir. Besin değerleri ve kalori bilgileri hakkında detaylı bilgi edinmek, sağlıklı beslenmeye adım atmanıza yardımcı olacaktır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Büyük)
Kalori416.95
Karbonhidrat68.99
Protein6.06
Yağ12.89
Lif1.26
Kolesterol35.38
Sodyum486.45
Potasyum93.75
Kalsiyum17.69
Demir0.56
Vitamin A96.53
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Büyük) Nohut Yemeği (Etsiz) Kaç Kalori?

1 porsiyon (büyük) etsiz nohut yemeği, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Nohut, zengin bir protein kaynağı olup, bir porsiyonda ortalama 15-20 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise 40-50 gram civarındadır, bu da nohutun enerji verici bir...

1 Porsiyon (Büyük) Bulgur (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (büyük) pişmiş bulgur, ortalama olarak 150-200 kalori içerir. Bu besin, sağlıklı karbonhidrat kaynağıdır ve 1 porsiyonda yaklaşık 30-35 gram karbonhidrat bulunur. Bulgur, 5-7 gram protein içeriği ile bitkisel protein açısından zengindir. Ayrıca, düşük...

1 Porsiyon (Küçük) Darı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) pişmiş darı, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan darı, özellikle glüten içermeyen bir tahıl olarak tercih edilmektedir. 1 porsiyon darı, yaklaşık 3 gram protein, 22 gram karbonhidrat ve 1...

1 Porsiyon (Küçük) Ezme Nohut Çorba Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) ezme nohut çorbası, yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu besleyici çorba, zengin protein kaynağı olan nohut ile hazırlandığı için özellikle vejetaryenler için mükemmel bir seçenektir. Her bir porsiyonda ortalama 6-8 gram protein bulunmaktadır....
Baklagiller