1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Közlenmiş Kırmızı Biberli Omlet Kaç Kalori?

Orta boy 1 porsiyon mantarlı közlenmiş kırmızı biberli omlet, yaklaşık 220-260 kalori içerir. Bu lezzetli omlet, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile sağlıklı bir seçenek sunar. Besin değeri açısından zengin, hafif ve doyurucu bir öğün arıyorsanız, bu omlet tam size göre!

Arda Keskin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Közlenmiş Kırmızı Biberli Omlet Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantarlı közlenmiş kırmızı biberli omlet, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli omlet, protein açısından zengin olup, ortalama 15-20 gram protein sağlar. Ayrıca, karbonhidrat içeriği düşük olup, 5-10 gram arasında değişmektedir. Yağ oranı ise kullanılan malzemelere bağlı olarak 10-15 gram arasında değişebilir. Közlenmiş kırmızı biber ve mantar, omletin hem besin değerini artırır hem de zengin bir lezzet profili sunar. Sağlıklı bir kahvaltı veya hafif bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori199.8
Karbonhidrat4.86
Protein7.97
Yağ10.94
Lif2.03
Kolesterol198.04
Sodyum79.11
Potasyum327.64
Kalsiyum34.83
Demir1.57
Vitamin A323.87
Vitamin C70.88
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kıymalı sarımsaklı taze fasulye, genellikle 200-250 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu yemek, zengin bir protein kaynağı olup, aynı zamanda lif açısından da zengindir, bu da sindirim sistemine fayda sağlar. Karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Kaşarlı Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kaşarlı köfte, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynaktır; 20-25 gram protein sağlayarak kas gelişimine destek olur. Karbonhidrat içeriği ise 10-15 gram arasında değişir, bu da enerji...

1 Porsiyon (Orta) Maydanozlu Omlet Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) maydanozlu omlet, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu sağlıklı kahvaltı seçeneği, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 10-12 gram protein barındırır. Maydanozun katkısıyla vitamin ve mineral açısından zenginleşen omlet, aynı zamanda düşük...

1 Porsiyon (Orta) McDonald's Sosisli McMuffin Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) McDonald's Sosisli McMuffin, yaklaşık olarak 300-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli kahvaltılık, 13-15 gram protein sunarak gününüzü enerjiyle başlatmanıza yardımcı olur. Ayrıca, 25-30 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ içerir. Sosisli McMuffin, hem...
Et & Balık