1 Porsiyon (Orta) Kaşarlı Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kaşarlı köfte, lezzeti ve besin değerleriyle ön plana çıkıyor. Ortalama 250 kalori içeren bu nefis köfte, 20 gram protein, 15 gram yağ ve 10 gram karbonhidrat sunar. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, kaşarlı köfte tam size göre!

Cavit Demir

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kaşarlı Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kaşarlı köfte, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynaktır; 20-25 gram protein sağlayarak kas gelişimine destek olur. Karbonhidrat içeriği ise 10-15 gram arasında değişir, bu da enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Yağ oranı ise kullanılan malzemelere bağlı olarak 15-25 gram civarındadır. Kaşar peyniri ile zenginleştirilen köfteler, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek sunar. Sağlıklı bir beslenme düzeninde yer verilebilecek keyifli bir alternatiftir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori391.5
Karbonhidrat5.4
Protein24.3
Yağ29.7
Lif1.08
Kolesterol94.5
Sodyum540.0
Potasyum337.5
Kalsiyum141.75
Demir3.1
Vitamin A121.5
Vitamin C1.08
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Karides Güveç Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) karides güveç, genellikle 200-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli deniz ürünü yemeği, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karides güveçteki karbonhidrat miktarı ise genellikle düşük...

1 Porsiyon (Orta) İstavrit Balığı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) istavrit balığı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan istavrit, sağlıklı yağlar ile dolu bir alternatif sunar. Ayrıca, yüksek protein içeriği sayesinde, kas gelişimini destekleyerek, diyetlerde önemli bir yere...

1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kıymalı sarımsaklı taze fasulye, genellikle 200-250 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu yemek, zengin bir protein kaynağı olup, aynı zamanda lif açısından da zengindir, bu da sindirim sistemine fayda sağlar. Karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Közlenmiş Kırmızı Biberli Omlet Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantarlı közlenmiş kırmızı biberli omlet, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli omlet, protein açısından zengin olup, ortalama 15-20 gram protein sağlar. Ayrıca, karbonhidrat içeriği düşük olup, 5-10 gram arasında değişmektedir. Yağ oranı...
Et & Balık