1 Porsiyon (Orta) Karides Güveç Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) karides güveç, zengin besin değeri ile dikkat çekiyor. Ortalama 220-260 kalori içeren bu lezzetli yemek, yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir seçenek sunuyor. Karides güveçteki gram bilgileri ile beslenmenizi optimize edin!

Elvan Karaca

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Karides Güveç Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) karides güveç, genellikle 200-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli deniz ürünü yemeği, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karides güveçteki karbonhidrat miktarı ise genellikle düşük olup, 10-15 gram civarındadır. Ayrıca, bu yemekte bulunan yağ miktarı da ortalama 10-15 gram arasında değişir. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olması, sağlıklı bir diyetin parçası olarak karides güvecin tercih edilmesini sağlar. Besin değeri yüksek bu yemek, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arayanlar için idealdir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori270.0
Karbonhidrat6.2
Protein29.0
Yağ14.4
Lif1.0
Kolesterol250.0
Sodyum700.0
Potasyum394.0
Kalsiyum90.0
Demir2.6
Vitamin A100.0
Vitamin C22.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) İstavrit Balığı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) istavrit balığı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan istavrit, sağlıklı yağlar ile dolu bir alternatif sunar. Ayrıca, yüksek protein içeriği sayesinde, kas gelişimini destekleyerek, diyetlerde önemli bir yere...

1 Porsiyon (Orta) Istakoz (Pişmiş) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon pişmiş ıstakoz, yaklaşık 140-220 kalori içermektedir. Zengin bir protein kaynağı olan ıstakoz, 100 gramında yaklaşık 28 gram protein barındırır. Düşük karbonhidrat içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar; 100...

1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kıymalı sarımsaklı taze fasulye, genellikle 200-250 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu yemek, zengin bir protein kaynağı olup, aynı zamanda lif açısından da zengindir, bu da sindirim sistemine fayda sağlar. Karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Maydanozlu Omlet Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) maydanozlu omlet, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu sağlıklı kahvaltı seçeneği, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 10-12 gram protein barındırır. Maydanozun katkısıyla vitamin ve mineral açısından zenginleşen omlet, aynı zamanda düşük...
Et & Balık