100 Gram Patates Püreli Köfte Kaç Kalori?

100 gram patates püresiyle hazırlanan köftenin kalori değeri, besin değeri analizleriyle merak edilen bir konudur. 100 gram köfte, ortalama olarak 220-260 kalori, yeterli protein, karbonhidrat ve yağ içeriği sunar. Porsiyon başına bu değerleri keşfedin!

Rıza Güler

İçindekiler Göster

100 Gram Patates Püreli Köfte Kaç Kalori?

100 gram patates püresi ile hazırlanmış köfte, ortalama 180-220 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemeğin besin değerleri arasında, protein açısından zengin içerikler yer alırken, karbonhidrat ve yağ oranları da dikkat çekicidir. Genellikle 100 gram köfte, 15-20 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ barındırır. Patates püresi, köftenin lezzetini arttırırken, ayrıca enerji deposu özelliği ile de öne çıkar. Beslenme dengesi açısından sağlıklı bir alternatif sunan patates püresi köfte, hem çocuklar hem de yetişkinler için ideal bir seçimdir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori83
Karbonhidrat7.5
Protein6.2
Yağ5.6
Lif1
Kolesterol20.3
Sodyum301.8
Potasyum257.4
Kalsiyum54.9
Demir0.98
Vitamin A37.1
Vitamin C7.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

100 Gram Palamut balığı konservesi Kaç Kalori?

100 gram palamut balığı konservesi, ortalama 190-220 kalori içermektedir. Bu besin, zengin protein içeriğiyle dikkat çeker; yaklaşık 25-30 gram protein sunarak kas gelişimini destekler. Doymamış yağ asitleri bakımından da zengindir, bu da kalp sağlığını olumlu...

100 Gram Olimp Amino 5500 Kaç Kalori?

100 gram Olimp Amino 5500, sporcular ve aktif bireyler için önemli bir besin kaynağıdır. Bu ürün, yaklaşık 400 kalori içerir ve yüksek protein oranıyla dikkat çeker. 100 gramında yaklaşık 87 gram protein bulunduran Olimp Amino...

100 Gram Patatesli Et Haşlama Kaç Kalori?

100 gram patatesli et haşlama, dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Bu lezzetli yemek, ortalama 120-150 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu tarif, yaklaşık 15 gram protein, 10 gram karbonhidrat...

100 Gram Polonez Fit Yaşam Et Jambon Kaç Kalori?

100 gram Polonez Fit Yaşam Et Jambon, sağlıklı beslenme arayışında tercih edilebilecek lezzetli bir seçenektir. Yaklaşık 120 kalori içeren bu ürün, düşük yağ oranı ile dikkat çeker. İçeriğinde yer alan protein miktarı, kas gelişimi ve...
Et & Balık