100 Gram Palamut balığı konservesi Kaç Kalori?

100 gram palamut balığı konservesi, yüksek besin değeri ve lezzetiyle dikkat çekiyor. 100 gramda ortalama 150-200 kalori, zengin protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ içeriği sunar. Porsiyon kontrolü ile dengeli bir beslenme için ideal bir seçimdir.

Alper Yıldırım

İçindekiler Göster

100 Gram Palamut balığı konservesi Kaç Kalori?

100 gram palamut balığı konservesi, ortalama 190-220 kalori içermektedir. Bu besin, zengin protein içeriğiyle dikkat çeker; yaklaşık 25-30 gram protein sunarak kas gelişimini destekler. Doymamış yağ asitleri bakımından da zengindir, bu da kalp sağlığını olumlu yönde etkiler. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşüktür; genellikle 0-2 gram arasında değişir. Palamut balığı konservesi, omega-3 yağ asitleri sayesinde hem sağlıklı beslenmek isteyenler hem de spor yapan bireyler için ideal bir tercihtir. Besin değeri açısından zengin bir seçenek arayanlar için mükemmel bir alternatiftir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori128
Karbonhidrat0
Protein26.1
Yağ2.6
Lif0
Kolesterol50
Sodyum350
Potasyum380
Kalsiyum15
Demir1.4
Vitamin A30
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

100 Gram Olimp Amino 5500 Kaç Kalori?

100 gram Olimp Amino 5500, sporcular ve aktif bireyler için önemli bir besin kaynağıdır. Bu ürün, yaklaşık 400 kalori içerir ve yüksek protein oranıyla dikkat çeker. 100 gramında yaklaşık 87 gram protein bulunduran Olimp Amino...

100 Gram Nezaket Kebabı Kaç Kalori?

100 gram nezaket kebabı, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli kebabın besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ bileşenleriyle zengin bir dengede sunulmaktadır. İçeriğinde yaklaşık 20-25 gram protein bulunurken, 15-20 gram yağ ve 5-10 gram karbonhidrat...

100 Gram Patates Püreli Köfte Kaç Kalori?

100 gram patates püresi ile hazırlanmış köfte, ortalama 180-220 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemeğin besin değerleri arasında, protein açısından zengin içerikler yer alırken, karbonhidrat ve yağ oranları da dikkat çekicidir. Genellikle 100 gram köfte, 15-20...

100 Gram Patatesli Et Haşlama Kaç Kalori?

100 gram patatesli et haşlama, dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Bu lezzetli yemek, ortalama 120-150 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu tarif, yaklaşık 15 gram protein, 10 gram karbonhidrat...
Et & Balık