1 Porsiyon (Orta) Maydanozlu Omlet Kaç Kalori?

Orta boy bir maydanozlu omlet, yaklaşık 1 porsiyonunda 200-250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu omlet, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla hafif ama besleyici bir seçenek sunar. 1 porsiyonda sağlıklı bir öğün için ideal gramajda!

Arda Keskin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Maydanozlu Omlet Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) maydanozlu omlet, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu sağlıklı kahvaltı seçeneği, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 10-12 gram protein barındırır. Maydanozun katkısıyla vitamin ve mineral açısından zenginleşen omlet, aynı zamanda düşük karbonhidrat (yaklaşık 2-4 gram) ve sağlıklı yağ (ortalama 10 gram) içeriği ile dengeli bir besin sunar. Eğer sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek istiyorsanız, maydanozlu omlet ideal bir tercih olarak öne çıkıyor. Lezzetli ve besleyici bir başlangıç için mükemmel bir seçenektir!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori89.98
Karbonhidrat1.42
Protein6.93
Yağ6.69
Lif0.65
Kolesterol215.49
Sodyum221.05
Potasyum157.06
Kalsiyum54.11
Demir1.83
Vitamin A230.29
Vitamin C17.52
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Közlenmiş Kırmızı Biberli Omlet Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantarlı közlenmiş kırmızı biberli omlet, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli omlet, protein açısından zengin olup, ortalama 15-20 gram protein sağlar. Ayrıca, karbonhidrat içeriği düşük olup, 5-10 gram arasında değişmektedir. Yağ oranı...

1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kıymalı sarımsaklı taze fasulye, genellikle 200-250 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu yemek, zengin bir protein kaynağı olup, aynı zamanda lif açısından da zengindir, bu da sindirim sistemine fayda sağlar. Karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) McDonald's Sosisli McMuffin Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) McDonald's Sosisli McMuffin, yaklaşık olarak 300-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli kahvaltılık, 13-15 gram protein sunarak gününüzü enerjiyle başlatmanıza yardımcı olur. Ayrıca, 25-30 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ içerir. Sosisli McMuffin, hem...

1 Porsiyon (Orta) Midye Dolması (Moules Provencales) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) midye dolması (Moules Provencales) ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünleri yemeği, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler; bir porsiyonunda genellikle 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat miktarı düşüktür ve genellikle...
Et & Balık