100 Gram Hindi Dolması Kaç Kalori?

100 gram hindi dolması, sağlıklı bir besin seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. İçeriğinde yer alan protein, karbonhidrat ve yağ değerleri ile besin değeri yüksek bir porsiyon sunar. Hindi dolmasının kalori oranı ve besin değerleri hakkında daha fazlasını keşfedin!

Arda Keskin

İçindekiler Göster

100 Gram Hindi Dolması Kaç Kalori?

100 gram hindi dolması, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çeker. Ortalama 150-200 kalori içeren bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynaktır; 100 gramında yaklaşık 15-20 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği genellikle 10-15 gram civarında olup, lif açısından zengin malzemelerle desteklenirse sindirimi kolaylaştırır. Hindi dolmasının yağ içeriği ise kullanılan malzemelere bağlı olarak 5-10 gram arasında değişir. Besin değeri yüksek bu yemek, dengeli bir diyet için mükemmel bir alternatif sunar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori178
Karbonhidrat10
Protein18
Yağ7
Lif1.5
Kolesterol75
Sodyum400
Potasyum200
Kalsiyum20
Demir1.5
Vitamin A50
Vitamin C2
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

100 Gram Hardline Whey 3 Matrix (Cookies) Kaç Kalori?

100 gram Hardline Whey 3 Matrix (Cookies) ürünü, protein açısından zengin bir whey protein tozudur. İçeriğinde yaklaşık 400 kalori bulunur. Bu ürün, sporcular ve aktif bireyler için ideal bir besin kaynağıdır. Her 100 gramda 75...

100 Gram Hamsi Kaç Kalori?

100 gram hamsi, yaklaşık 200 kalori içermektedir ve bu özelliğiyle sağlıklı bir deniz ürünü seçeneği sunar. Hamsi, yüksek protein içeriğiyle (yaklaşık 25 gram) kas gelişimini desteklerken, düşük karbonhidrat oranı sayesinde diyet yapanlar için ideal bir...

100 Gram Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

100 gram kadınbudu köfte, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli köfte çeşidi, özellikle protein açısından zengin bir besin kaynağıdır; yaklaşık 15-20 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise 10-15 gram civarındadır, bu da enerjik bir öğün...

100 Gram Karışık Sashimi Kaç Kalori?

100 gram karışık sashimi, yaklaşık 142-200 kalori içerir. Düşük karbonhidrat oranı sayesinde diyet dostu bir seçenek olarak öne çıkar. Sashimi, taze deniz ürünlerinin dilimleriyle hazırlanmış bir Japon yemeğidir ve protein açısından zengindir; 100 gramında ortalama...
Et & Balık