100 Gram Fırında Mantarlı Karides Kaç Kalori?

Fırında mantarlı karidesin 100 gramı yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu lezzetli deniz ürünleri, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağlar sunar. Sağlıklı bir porsiyon için besin değeri bilgilerini öğrenin. 100 gramda ne kadar protein, karbonhidrat ve yağ bulunduğunu keşfedin!

Ceren Özsoy

İçindekiler Göster

100 Gram Fırında Mantarlı Karides Kaç Kalori?

100 gram fırında mantarlı karides, lezzetli bir deniz ürünleri seçeneği olup, ortalama 90-120 kalori içermektedir. Bu sağlıklı yemek, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı oldukça düşüktür, genellikle 2-5 gram arasında değişir. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından da zengin olan bu tarif, omega-3 yağ asitleri ile doludur. Fırında pişirilmesi, hem besin değerini korur hem de ekstra yağ eklenmeden hafif bir seçenek sunar. Fırında mantarlı karides, dengeli bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori125
Karbonhidrat2.6
Protein4.5
Yağ0.4
Lif0.4
Kolesterol0
Sodyum101.1
Potasyum130
Kalsiyum4.7
Demir0.3
Vitamin A4
Vitamin C2.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

100 Gram Fırında Adaçaylı Sosis Kaç Kalori?

100 gram fırında adaçaylı sosis, lezzetli bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Ortalama olarak 250-300 kalori içeren bu sosis, protein açısından zengin olup, 12-15 gram protein barındırır. Bununla birlikte, 20-22 gram yağ ve 2-3 gram...

100 Gram Fırın Köfte Kaç Kalori?

100 gram fırın köfte, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynaktır; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise genellikle 10-15 gram civarındadır, bu da onu dengeli bir...

100 Gram Fırında Patatesli Hamsi Kaç Kalori?

100 gram fırında patatesli hamsi, lezzetli bir deniz ürünü seçeneği olarak besin değeri açısından oldukça zengindir. Yaklaşık 120-150 kalori içeren bu yemek, dengeli bir protein kaynağıdır. Hamsi, 25-30 gram protein içerirken, yaklaşık 10-15 gram yağ...

100 Gram Fırında Çırpılmış Yumurta Kaç Kalori?

100 gram fırında çırpılmış yumurta, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, özellikle yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında ortalama 12-14 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı oldukça düşüktür ve 100 gramda yalnızca 1-2...
Et & Balık