100 Gram Fırın Köfte Kaç Kalori?

100 gram fırın köfte kaç kalori sorusunun cevabını keşfedin! Fırın köftenin besin değerlerini öğrenin; protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Porsiyon başına kalori hesaplamalarıyla sağlıklı beslenme yolculuğunuzu destekleyin!

Eymen Şen

İçindekiler Göster

100 Gram Fırın Köfte Kaç Kalori?

100 gram fırın köfte, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynaktır; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise genellikle 10-15 gram civarındadır, bu da onu dengeli bir öğün seçeneği yapar. Yağ içeriği, kullanılan et türüne ve ek malzemelere bağlı olarak değişir; genellikle 15-20 gram arasında yer alır. Fırın köfte, besin değeri yüksek bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercih olup, sağlıklı beslenme hedeflerinize katkıda bulunabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori197
Karbonhidrat6.5
Protein15.5
Yağ11.5
Lif1.2
Kolesterol55
Sodyum440
Potasyum320
Kalsiyum25
Demir1.5
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

100 Gram Etli Kuru Fasulye Kaç Kalori?

100 gram etli kuru fasulye, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde dengeli bir beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır; yaklaşık 8-10 gram protein sağlar. Karbonhidrat açısından zengin olan kuru fasulye, yaklaşık 20-25 gram...

100 Gram Et Şinitzel Kaç Kalori?

100 gram et şinitzel, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin bir protein kaynağı olup, ortalama 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği genellikle 10-15 gram arasında değişirken, yağ oranı 15-20 gram civarındadır. Et şinitzel,...

100 Gram Fırında Adaçaylı Sosis Kaç Kalori?

100 gram fırında adaçaylı sosis, lezzetli bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Ortalama olarak 250-300 kalori içeren bu sosis, protein açısından zengin olup, 12-15 gram protein barındırır. Bununla birlikte, 20-22 gram yağ ve 2-3 gram...

100 Gram Fırında Mantarlı Karides Kaç Kalori?

100 gram fırında mantarlı karides, lezzetli bir deniz ürünleri seçeneği olup, ortalama 90-120 kalori içermektedir. Bu sağlıklı yemek, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı oldukça düşüktür, genellikle...
Et & Balık