100 Gram Etli Kuru Fasulye Kaç Kalori?

100 gram etli kuru fasulye kalori içeriği ve besin değeri hakkında bilgi edinin! Protein, karbonhidrat, yağ oranlarıyla bu lezzetli yemeğin porsiyon hesaplamalarıyla sağlıklı beslenmenizi destekleyin. Detaylar için hemen tıklayın!

Ceyda Özdemir

İçindekiler Göster

100 Gram Etli Kuru Fasulye Kaç Kalori?

100 gram etli kuru fasulye, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde dengeli bir beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır; yaklaşık 8-10 gram protein sağlar. Karbonhidrat açısından zengin olan kuru fasulye, yaklaşık 20-25 gram karbonhidrat içerir ve bu da enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Düşük yağ içeriği (yaklaşık 1-2 gram) ile sağlıklı bir alternatif sunar. Bu yönleriyle etli kuru fasulye, hem lezzetli hem de besleyici bir yiyecek tercihidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori172
Karbonhidrat13.3
Protein9.1
Yağ5.8
Lif4.8
Kolesterol9.6
Sodyum91.2
Potasyum469.1
Kalsiyum40.8
Demir2.25
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

100 Gram Et Şinitzel Kaç Kalori?

100 gram et şinitzel, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin bir protein kaynağı olup, ortalama 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği genellikle 10-15 gram arasında değişirken, yağ oranı 15-20 gram civarındadır. Et şinitzel,...

100 Gram Et Füme Kaç Kalori?

100 gram et füme, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, protein açısından zengin bir kaynaktır ve 100 gramında ortalama 30-35 gram protein bulundurur. Düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir seçenek olabilir;...

100 Gram Fırın Köfte Kaç Kalori?

100 gram fırın köfte, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynaktır; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise genellikle 10-15 gram civarındadır, bu da onu dengeli bir...

100 Gram Hamsi Kaç Kalori?

100 gram hamsi, yaklaşık 200 kalori içermektedir ve bu özelliğiyle sağlıklı bir deniz ürünü seçeneği sunar. Hamsi, yüksek protein içeriğiyle (yaklaşık 25 gram) kas gelişimini desteklerken, düşük karbonhidrat oranı sayesinde diyet yapanlar için ideal bir...
Et & Balık