1 Kase (Orta) Balık Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase balık çorbası, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu çorba, 20-25 gram protein, 10-15 gram yağ ve düşük karbonhidrat içeriği ile sağlıklı bir seçenek sunar. Porsiyon ve gram bilgisi için detayları keşfedin!

Derya Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Balık Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase balık çorbası, genellikle 150-220 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu çorba, ortalama 20-25 gram protein içerir, bu da kas gelişimi için önemli bir katkıdır. Balık çorbası, düşük karbonhidrat içeriğiyle diyet yaparken de tercih edilebilir; genellikle 5-10 gram karbonhidrat bulundurur. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından da faydalıdır, ortalama 4-10 gram yağ içerebilir. Bu nedenle, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arayanlar için balık çorbası ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori125.0
Karbonhidrat12.5
Protein12.5
Yağ3.75
Lif1.25
Kolesterol47.5
Sodyum94.25
Potasyum334.0
Kalsiyum30.5
Demir0.85
Vitamin A806.75
Vitamin C15.5
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Kase (Orta) Analı Kızlı Çorba Kaç Kalori?

Orta boy bir kase Analı Kızlı Çorba, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, genellikle et veya tavuk suyu bazlı olup, besin değeri açısından zengindir. İçeriğindeki protein oranı, kullanılan et veya tavuk türüne bağlı olarak...

1 Gram Çıtır Balık Kaç Kalori?

"1 Gram Çıtır Balık Kaç Kalori?" sorusu, sağlıklı beslenme ile ilgilenenler için sıkça merak edilen bir konudur. Çıtır balık, lezzetli ve besleyici bir deniz ürünüdür. Genellikle 1 gram çıtır balık, ortalama 2-3 kalori içerir. Besin...

1 Kase (Orta) Paça Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase paça çorbası, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, genellikle koyun veya dana etinden yapıldığı için zengin bir protein kaynağıdır; ortalama 20-30 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür, genellikle 5-10...

1 Kase (Orta) Ton Balıklı Yeşil Salata Kaç Kalori?

Orta boy bir kase ton balıklı yeşil salata, sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. Ortalama olarak 150-250 kalori içeren bu salata, zengin protein kaynağı olan ton balığı sayesinde kas gelişimini destekler. 100 gram ton balığı, yaklaşık...
Et & Balık