Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

Sebzeli Et Sote, sağlıklı bir yemek tercihi olarak öne çıkıyor! 100 gramında ortalama 150 kalori, yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve düşük yağ içeriği ile besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Porsiyonunuza göre kalori değerini keşfedin!

Nurten Aksoy

İçindekiler Göster

Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

Sebzeli et sote, dengeli bir besin kaynağı sunarak sağlıklı beslenmeye katkı sağlar. 100 gramı ortalama 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin olup, yaklaşık 20-25 gram protein sağlar. Ayrıca, sebzeler sayesinde lif, vitamin ve mineral desteği de sunar. Karbonhidrat içeriği genellikle 5-10 gram civarındadır, bu da enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Yağ oranı ise kullanılan yağ miktarına bağlı olarak 7-12 gram arasında değişebilir. Sebzeli et sote, düşük kalorili ve besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori124
Karbonhidrat2.7
Protein12.7
Yağ6.6
Lif0.8
Kolesterol39.6
Sodyum225.3
Potasyum195.2
Kalsiyum27.4
Demir1.8
Vitamin A45.3
Vitamin C13.3
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

Sashimi Tako Kaç Kalori?

Sashimi Tako, taze ahtapot dilimleriyle hazırlanan lezzetli bir Japon yemeğidir. 100 gram Sashimi Tako, ortalama olarak 80-90 kalori içermektedir. Yüksek protein oranı sayesinde vücut gelişimine katkı sağlar; 100 gramda yaklaşık 15-20 gram protein bulunur. Karbonhidrat...

Sardalya Salatası Kaç Kalori?

Sardalya salatası, besin değeri açısından zengin ve sağlıklı bir alternatif sunar. Ortalama bir porsiyonu, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu salatada yer alan sardalyalar, yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp...

Sebzeli Hindili Dürüm Kaç Kalori?

Sebzeli Hindili dürüm, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Ortalama bir porsiyonu 300-400 kalori arasında değişirken, içerdiği hindinin sağladığı yüksek protein ile kas gelişimini destekler. Ayrıca taze sebzeler, lif ve vitamin kaynağı olarak vücut sağlığına...

Superfresh Tekirdağ Köfte Kaç Kalori?

Superfresh Tekirdağ Köfte, lezzetli tadıyla dikkat çeken bir besin kaynağıdır. 100 gramlık porsiyonu ortalama 250-300 kalori içerirken, bu köfte protein açısından zengindir ve yaklaşık 18-20 gram protein sunar. Karbonhidrat içeriği ise düşüktür, genellikle 5-7 gram...
Et & Balık