Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

Sebzeli Et Sote, sağlıklı bir yemek tercihi olarak öne çıkıyor! 100 gramında ortalama 150 kalori, yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve düşük yağ içeriği ile besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Porsiyonunuza göre kalori değerini keşfedin!

Nurten Aksoy

İçindekiler Göster

Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

Sebzeli et sote, dengeli bir besin kaynağı sunarak sağlıklı beslenmeye katkı sağlar. 100 gramı ortalama 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin olup, yaklaşık 20-25 gram protein sağlar. Ayrıca, sebzeler sayesinde lif, vitamin ve mineral desteği de sunar. Karbonhidrat içeriği genellikle 5-10 gram civarındadır, bu da enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Yağ oranı ise kullanılan yağ miktarına bağlı olarak 7-12 gram arasında değişebilir. Sebzeli et sote, düşük kalorili ve besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori124
Karbonhidrat2.7
Protein12.7
Yağ6.6
Lif0.8
Kolesterol39.6
Sodyum225.3
Potasyum195.2
Kalsiyum27.4
Demir1.8
Vitamin A45.3
Vitamin C13.3
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

Pınar Karides Kaç Kalori?

Pınar Karides, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir deniz ürünüdür. 100 gram Pınar Karides yaklaşık 99 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20 gram protein barındırır. Düşük...

Pratik Tavuklu Sebze Çorbası Kaç Kalori?

Pratik Tavuklu Sebze Çorbası, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Bir porsiyonu yaklaşık 150-200 kalori içerirken, yüksek protein içeriği sayesinde tok tutar. Tavuk eti, kas gelişimine katkıda bulunurken, sebzeler...

Sığır Fileto Kaç Kalori?

Sığır fileto, lezzetli ve besleyici bir kırmızı et seçeneğidir. 100 gram sığır fileto yaklaşık 250-300 kalori içerir. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, 100 gramda ortalama 20-25 gram protein sunar. Karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür,...

Tavuk But (Haşlama) Kaç Kalori?

Tavuk but (haşlama) besin değeri açısından oldukça zengindir ve sağlıklı bir protein kaynağıdır. Ortalama 100 gram haşlanmış tavuk butu, yaklaşık 165 kalori içerir. Bunun yanı sıra, 25 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 7 gram...
Et & Balık