100 Gram Manhattan Suşi Rulosu Kaç Kalori?

100 gram Manhattan suşi rulosunun besin değeri merak mı ediyorsunuz? 100 gramlık porsiyonda kaç kalori, protein, karbonhidrat ve yağ bulunduğunu keşfedin. Sağlıklı beslenme için suşi rulosunun kalori ve besin değerlerini öğrenin!

Denizhan Can

İçindekiler Göster

100 Gram Manhattan Suşi Rulosu Kaç Kalori?

100 gram Manhattan suşi rulosu, özellikle lezzeti ve görselliği ile dikkat çekerken, besin değerleri açısından da ilgi çekici bir seçenektir. Ortalama olarak 100 gram Manhattan suşi rulosu, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu rulo, yüksek protein içeriğiyle (yaklaşık 10-15 gram) kas gelişimine destek olurken, karbonhidrat miktarı 30-35 gram civarındadır. Ayrıca, içerdiği sağlıklı yağlar sayesinde (ortalama 5-10 gram) dengeli bir beslenme sağlar. Suşi severler için hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif olan Manhattan suşi rulosu, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana öğün olarak tercih edilebilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori160
Karbonhidrat25
Protein7
Yağ4
Lif2
Kolesterol37
Sodyum400
Potasyum150
Kalsiyum20
Demir0.5
Vitamin A50
Vitamin C1
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

100 Gram Kızarmış Etli Hamur Kaç Kalori?

100 gram kızarmış etli hamur, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, protein açısından zengin olup, yaklaşık 15-20 gram protein sağlar; bu da kas gelişimi ve onarımı için önemli bir katkıdır. Ancak, kızarmış olması nedeniyle yağ...

100 Gram Kremalı Mantarlı Hindi Sote Kaç Kalori?

100 gram kremalı mantarlı hindi sote, sağlıklı beslenme arayışında olanlar için ideal bir tercih olabilir. Bu lezzetli yemek, ortalama 130-150 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan hindi eti, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker;...

100 Gram Nezaket Kebabı Kaç Kalori?

100 gram nezaket kebabı, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli kebabın besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ bileşenleriyle zengin bir dengede sunulmaktadır. İçeriğinde yaklaşık 20-25 gram protein bulunurken, 15-20 gram yağ ve 5-10 gram karbonhidrat...

100 Gram Polonez Fit Yaşam Et Jambon Kaç Kalori?

100 gram Polonez Fit Yaşam Et Jambon, sağlıklı beslenme arayışında tercih edilebilecek lezzetli bir seçenektir. Yaklaşık 120 kalori içeren bu ürün, düşük yağ oranı ile dikkat çeker. İçeriğinde yer alan protein miktarı, kas gelişimi ve...
Et & Balık