1 Porsiyon (Orta) Kuru Tarhun Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru tarhun, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Yaklaşık olarak 100 gramda 300 kaloriye sahip olan bu baharat, 4 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ içerir. Sağlıklı bir diyet için kuru tarhun ile lezzeti artırın!

Orhan Özkan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kuru Tarhun Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru tarhun, yaklaşık 20-30 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyle diyet dostu bir baharat olan kuru tarhun, 100 gramda yalnızca 0.6 gram protein, 6.8 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ barındırır. Bu besin değeri, kilo kontrolü sağlayan ve sağlıklı yemeklere lezzet katan bir seçenek sunar. Tarhun, antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olurken, aynı zamanda sindirim sistemine de fayda sağlar. Kuru tarhun, salatalardan et yemeklerine kadar birçok tarifte kullanılabilen besleyici bir baharat olarak öne çıkmaktadır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori7.08
Karbonhidrat1.2
Protein0.6
Yağ0.17
Lif0.18
Kolesterol0.0
Sodyum1.49
Potasyum72.48
Kalsiyum27.34
Demir0.78
Vitamin A100.8
Vitamin C1.2
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kuru Nane Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru nane, yaklaşık 7 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir baharat olan kuru nane, besin değerleri açısından oldukça faydalıdır. İçeriğinde protein, karbonhidrat ve yağ miktarı oldukça düşüktür. Ortalama olarak, kuru nane 0.4 gram...

1 Porsiyon (Orta) Kuru Armut Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru armut, yaklaşık 90 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyet listelerinde sıklıkla tercih edilen kuru armut, aynı zamanda zengin bir lif kaynağıdır. Besin değeri açısından, 1 porsiyon kuru armut ortalama 0.5...

1 Porsiyon (Orta) Kırmızı Biber (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş kırmızı biber, genellikle 30-50 kalori arasında bir enerji sağlar. Düşük kalorili bir sebze olan kırmızı biber, zengin besin değerleri ile dikkat çeker. İçeriğindeki protein oranı oldukça düşüktür, genellikle 1 gram civarındadır....

1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Sebze Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kıymalı sebze çorbası, ortalama 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu besleyici çorba, zengin sebze içeriği ile lif oranını artırırken, kıyma sayesinde yüksek protein sağlar. Yaklaşık 10-15 gram protein içeren bu çorba, sağlıklı bir...
Meyve & Sebze