1 Serbest Dereotu Kaç Kalori?

1 serbest dereotu, sadece 36 kalori içeren hafif bir besindir. 100 gramında 3.2 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve 0.7 gram yağ barındırır. Sağlıklı atıştırmalıklar için ideal bir seçenek olan dereotunun besin değerlerini keşfedin!

Sultan Güneş

İçindekiler Göster

1 Serbest Dereotu Kaç Kalori?

Serbest dereotu, özellikle düşük kalorili bir ot olarak diyetlerde sıkça tercih edilmektedir. 100 gram serbest dereotu yalnızca yaklaşık 43 kalori içerir. Protein açısından zengin olan bu ot, 3 gram protein barındırırken, karbonhidrat oranı ise sadece 7 gram civarındadır. Yağ içeriği oldukça düşüktür; toplamda 0.5 gram yağ içerir. Yüksek lif oranıyla sindirime yardımcı olan dereotu, vitamin ve mineral açısından da zengindir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir besin seçeneği olan serbest dereotu, salatalarınıza ve yemeklerinize lezzet katarken kalori kontrolünü de sağlar.

Besin Değeri1 Serbest
Kalori0.0
Karbonhidrat0.0
Protein0.0
Yağ0.0
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Salkım (Büyük) Beyaz Üzüm Kaç Kalori?

1 salkım (büyük) beyaz üzüm, yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu besin kaynağı, sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkar ve birçok besin değeri sunar. İçeriğinde 1-2 gram protein bulunurken, 30-35 gram karbonhidrat barındırır. Bununla birlikte, beyaz...

1 Porsiyon Mojito Kaç Kalori?

1 porsiyon mojito, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu içecek, genellikle rom, taze lime suyu, nane yaprakları ve soda suyu ile hazırlanır. Mojito'nun besin değerleri bakımından protein oranı oldukça düşüktür; genellikle 0-1 gram arasında değişir. Karbonhidrat...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Dut Nektarı Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) dut nektarı, yaklaşık 80-100 kalori içerir. Bu lezzetli içecek, doğal şekerlerden zengin olduğu için enerji kaynağı olarak öne çıkar. 100 gram dut nektarında ortalama 0.5 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Maden Suyu (Gazsız) Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) gazsız maden suyu, yalnızca yaklaşık 0 kalori içermesiyle öne çıkar. Besin değeri açısından zengin olmasa da, vücudun ihtiyaç duyduğu mineralleri sunar. Maden suyu; protein, karbonhidrat ve yağ açısından sıfır değere...
Meyve & Sebze